“步枪三姿项目上，我要去拿里约奥运会冠军！”已经参加过3届奥运会的朱启南还从未在备战过程中如此高调。“我觉得在现在这样一个时刻，这样一个年龄，没有必要再去回避了，你越回避就会越去想，反而压力更大，现在说出来我倒觉得轻松了。”
    在3月29日进行的中国射击队里约奥运会组队选拔赛男子10米气步枪第三场比赛中，雅典奥运会冠军朱启南只获得第四名，最终在总积分上位列第三，失去了在该项目上参加里约奥运会的资格。赛后，朱启南对这个结果表现得很淡然，他说，从选拔赛开始之前自己就预感到会发生这样的情况，“从这个周期开始，我在气步枪上的状态就比较差，尤其是在常静春教练离开队伍之后，感觉自己以前练的东西都被带走了一样，技术、理念都脱钩了，怎么绕都绕不回来。有时候打个10环都不知道是怎么打出来的，就像回到了业余水平，这在我十几年的运动生涯中还从来没有出现过。”
    不过，从去年开始，朱启南还是积极地想办法解决问题，通过和常静春教练的电话沟通，逐步找回在气步枪上的感觉，“这次选拔赛，我就是自己和自己较量，应该说这3场的整体表现是我近一年来在这个项目上的最佳状态。所以，尽管没能入选，我还是觉得比较满意。”
    上帝为朱启南关上了气步枪的门，却又为他打开了步枪三姿的窗，经过之前的两场比赛之后，朱启南在男子步枪三姿的总积分上位列第一，最后一场只要不出现大的意外，他就可以获得该项目的奥运参赛资格。
    “从去年开始，我发现自己对步枪三姿有很大的激情和潜力，通过对项目的研究，我觉得目前规则的改变对我来说是个契机，如果在这个项目上能有更深刻的认识和提高，把握好这个契机，应该是个很好的机会。”所以，朱启南渐渐地将更多的精力从已经有些力不从心的气步枪转移到了步枪三姿，事实证明，他的判断是正确的，2013年他在沈阳全运会上拿到男子步枪三姿冠军，一年后的西班牙世锦赛也站上了最高领奖台。
    基于越来越强大的自信心，朱启南也说出了要去里约奥运会拿步枪三姿冠军的豪言，“你一定要给自己设定一个明确的目标，不能一味地去回避。”这是他总结前3届奥运会的经验之谈，“2004年雅典奥运会之前，我的想法很简单，就把它当成一场普通的比赛去打，结果拿了冠军。北京奥运会之前，想法越来越复杂但却又要尽量去回避，结果适得其反，伦敦奥运会也发生了同样的问题。所以，这次的里约之行，我希望重新做回简单的自己，勇敢地去面对自己内心的目标。”
    当然，光喊口号是没用的，朱启南深知，到奥运会拿冠军对运动员来说是个系统的大工程，必须要把握好每一天的训练，才有可能实现它。“作为一名征战过3届奥运会的老队员，我有一定的经验，而在步枪三姿项目的国际赛场上，我又是一个新人，如果能够把老队员的经验和新人的优势、潜质完美结合起来，我相信结果一定不会差。”