打开罗小敏7月23日的训练计划，满满当当：上午借力推6组、提肘翻6组、体测力量6组、手腕力量6组，下午后蹲6组、预蹲6组、支撑6组、腰肌力量6组、倒力推6组。仅一个下午的训练，她就换了两次衣服，3件T恤全部被汗水浸透……
　　23日，中国举重队按照训练计划在北京国家体育总局训练局举重馆展开训练。“距离东京奥运会只有一年了，对我们来说，时间非常宝贵，任重而道远。”女举国家队主教练张国政表示，全队都将全身心投入奥运备战中。“我们一定全力以赴备战明年的东京奥运会，争取表现良好，一定不辜负大家对中国举重队的期望！”刚刚在东京奥运测试赛打破世界纪录的侯志慧表示，在训练中更有动力和拼劲了。“在接下来的一年时间，我必将勤勤恳恳、扎扎实实地训练，争取在奥运会上取得优异成绩。”
　　男举国家队在刚结束的奥运测试赛上打破两项世界纪录，主教练于杰介绍了队伍近期的备战情况。“队伍在奥运测试赛上找出了近期训练稳定性上的不足，我们针对问题进行了改正，运动员已经有了很大进步。全队将认真备战9月泰国世锦赛，这也将是奥运会前最后一次世界大赛，对运动员心理、技战术水平都将是很好的锻炼机会。”
　　面对奥运会倒计时一周年的节点，于杰表示，男举国家队将吹响全力冲刺备战东京的号角，“全队在经过‘不忘初心、牢记使命’主题教育后，更加斗志昂扬。东京奥运会近在眼前，中国男举必将全力以赴打好这场硬仗，我们准备好了！”奥运冠军吕小军、石智勇都已瞄准东京奥运会，再一次为国而战。35岁的老将吕小军表示：“不忘初心、牢记使命。接下来的每一天我都将全身心投入，刻苦备战，争取在东京奥运会赛场让五星红旗冉冉升起！”（转自7月24日《中国体育报》04版）