经过一天的休息调整后，2019第十届环中国国际公路自行车赛于9月16日在湖南永州市江华瑶族自治县“爱情小镇”水口镇发车。共有127名车手参与江华涔天河个人计时赛的角逐。

　　江华涔天河个人计时赛全长5.2公里，车手们按照第一阶段的团队总成绩倒序、间隔30秒依次出发。本次赛事起终点水口镇中心为瑶都水街，是“瑶族风情”和“青年爱情”为主题的文化旅游区，面向中青年休闲度假旅游市场，致力于打造“中国爱情小镇”的旅游品牌。

　　本赛段路线平整，对车手来说，几乎没有太多难点，唯一的挑战可能是炎热的高温天气。最终，马来西亚丁加奴洲际队的俄罗斯计时赛高手阿特姆·奥弗克钦以6分12秒夺得赛段冠军，并穿上环中国第二阶段的首件黄衫。亚军是来自澳大利亚桥岸洲际队的阿拉斯泰尔·克里斯蒂强斯滕，成绩为6分18秒。瑞典米捷亚洲际队的亚科斯特兰德·豪斯维尔获得赛段第三名。最佳大中华车手白衫归属中国恒翔洲际队的云南选手吕先景。他的完赛时间是6分22秒。

　　9月17日，比赛将继续进行环中国第二阶段第一赛段江华涔天河点对点赛141.3公里的争夺。