60岁及以上的上海市常住人口，已占总人口的24.5%，平均每4人中就有一位是老年人。同时，另一数据令人欣喜，沪上健康老人日益增多，百岁老人已有1100多人。健身，是应对老龄化积极、凝聚人心的选择。
    作为上海市民运动会的重要组成部分，第九届市老年人运动会正在如火如荼地展开，39项健身赛事，吸引了28个代表团5万余人次参与，体现了“重在交流、重在健康和快乐”，为上海这座城市增添生气和活力。

军鼓敲出欢快心情

    强劲有力的节奏，欢快灵动的步伐……22支队伍一一上场，铿锵的军鼓敲出了500多名老年运动员的金色晚年。“张江杯”军鼓比赛现场，老年队员们身着统一服装，清新洒脱，精神饱满。别看他们都是爷爷奶奶辈的人，每当上场音乐响起，一个个抬头挺胸，整齐的步伐让观众席上的“小一辈”感慨：“看起来真年轻！”
    手杖健身操一经推出，便受到了“大老爷”们的热捧。一根普通的手杖，既显绅士又是实用健身器材，只见手杖飞舞，动作诙谐，散发着年轻人的朝气。在做各种动作中，头、背、腰、腿等各部分都得到了锻炼。自2004年推广以来，一炮走红，参与者迅速扩大。民间体育带来的，是特有的幸福和快乐。

夕阳风采大展示
 

    在嘉定擂台赛的跳绳场地上，拿下冠军的是75岁的邵秀英老人，她一分钟跳67下。“小时候，我就喜欢运动，还参加过跳高、跳远比赛。”被儿子接到镇上住后，从田间地头到高楼大厦，老人便选择跳绳来健身，还跳断过一根绳子。“3年来，我每天在小区里跳绳半小时，从不间断。” 她也成了小区里的大明星。像邵秀英这样的草根健身达人在老运会上并不少见。
    为吸引更多人参与，展示美好“夕阳红”，街道、乡镇、居、村进行层层开展，层层选拔。宝钢集团把组队作为关心老同志文化体育生活的社会责任，参加15个大项，有218人次参赛，是老运会中系统行业里参与项目最多、参赛人数最多的一个团。

忙转了健身年

    说起为期70多天的老运会，对在市老年体协工作的李鹿炎来说，感觉就是一个字“忙”。“今年是个全民健身年，各种形式的健身活动红红火火，老年朋友想要参加，都能有平台展示。”
    对“忙”字体会更深的是民间体育委员会主任陈理明，拉着扯铃、推着门球杆、舞着花棒、扭着秧歌，群众自编自创并流传推广的民间健身项目，正得到了越来越多老年人的喜爱，领取协会会员证的就有上万人。此次民间体育有11项纳入老运会，民间体育委员会就承办了9项，老陈自然格外地忙碌。看到众多老年人参与热情高，这位老体育工作者觉得忙得值。
    上海市老体协主席金永昌说，“老年是生命中一段新的精彩历程，开展体育健身是老年服务体系的主要内容之一。”主办方动足脑筋，淡化金牌，分设一、二、三等奖，让老年选手在生活中品味幸福，在运动中享受生活，从而走向健康长寿。

（平 萍）