“跳绳就像吃饭要吃青菜一样，要养成运动的习惯。”说这话的是31岁的卢耿弟。卢耿弟从上小学开始跳绳，他说那时候小伙伴们都是比谁跳得高、跳得久。而现在，孩子们还可以比谁跳得花样多。
    卢耿弟是广东省广州市番禺区沙涌小学的体育教师，拥有国家级社会体育指导员、全国跳绳优秀教练员、全国跳绳优秀裁判员等多个头衔。
    在沙涌小学，跳绳已成为学校的一大特色。学生人手一根跳绳，早操、体育课、课余时间、放学后，孩子们想跳就跳。卢耿弟说好东西要全民分享。在他看来，跳绳的好处多多，可以提高柔韧性、协调性、耐力、节奏感、灵活性等等，健身效果快，是一项综合性的锻炼方式。而多人、团体跳绳讲求配合，还可以培养学生的团队协作能力。
    2007年开始，卢耿弟开始研究花样跳绳。他不断积累、总结经验，用心编排动作组合，在跳绳中融入了健美操、武术、舞蹈等项目元素，让跳绳更具艺术性和趣味性。“不要一群人看你一个人表演，而是要你带着一群人去跳”，这就要求即使是花样跳绳也要易于参与，特色鲜明。为此，卢耿弟花了很多心思。
    为了推广热爱的跳绳项目，卢耿弟四处奔走。在沙涌小学，卢耿弟设计的以跳绳为主题的阳光体育大课间活动多次获奖。2009年开始每年举办的跳绳节红红火火，30多人的校队定期训练，他还带队参加了许多比赛与表演，并获得了优异成绩。卢耿弟还经常到周边其他学校交流传授跳绳技法。不仅如此，公园、广场都有卢耿弟教跳绳的身影。他还经常受邀赴全国各地教课，为的就是让更多人爱上跳绳这项运动。
    卢耿弟说，几年来，跳绳在全国范围推广的速度很快。特别是对于青少年，希望他们能拿起跳绳，轻易就能跳上一二百下，提高他们的身体素质。

（李雪颖）