近日来，雾霾天再度笼罩北京，空气质量不断恶化。在这样的天气里进行运动会对人体造成哪些不良影响，又有何防御措施？对此，北京协和医院呼吸科主任医师徐作军教授给出了详尽解答。
    雾霾对人体的影响是多方面的。“首先雾霾会对人体呼吸系统产生影响，容易引起气道的炎症反应。本身患有呼吸系统疾病的人，长期处于雾霾环境中，容易导致慢性阻塞性肺炎病或哮喘的加重，对肺部造成不良影响；雾霾也会让健康人群出现咳嗽等病症。”徐作军说。此外，雾霾也会引发心血管系统及内分泌系统的疾病，对人体造成恶劣影响。
    从理论上讲，在雾霾天进行户外运动会让人的肺活量增大，呼吸加大，吸入更多污浊空气。对于网上热议的戴口罩做运动可抵御雾霾，徐作军说：“目前没有任何措施能完全抵御雾霾给人体带来的不良影响。戴口罩可起到一定保护作用，应选取封闭较好，隔绝颗粒细小的高质量口罩来戴，如3M口罩，能抵挡90%以上的污浊空气。但此类口罩材质较厚，长时间佩戴会使人感到憋闷，呼吸不畅。所以从医生角度来讲，不建议人们在雾霾天进行户外运动。”
    那在雾霾天该怎样运动呢？“雾霾天在室内运动会略好一些，尽量选择带有空气过滤系统，加湿装置的场所进行锻炼。”徐作军说。

（邢璐）