虽然3月中下旬时的北京清晨还有些凉意，但这抵挡不住人们的健身热情。
    早上8点，位于北京市怀柔区的北京市老干部党校内，北京市离退休局级干部培训班的学员们已经开始跟着国家级健身气功社会体育指导员吕士荣习练起健身气功·八段锦。培训班为期3天，在学习十八大精神之余，老干部们利用早操时间学习了一项实用的健身方法。从去年开始，培训班中加入了八段锦教学，得到了各方好评。
    今年已经80岁的张忠全，退休前是北京市原崇文区科委高级工程师。张忠全有着30多年习练太极拳的经历。巧合的是，2005年开始，他就在北京龙潭湖健身气功站点跟着吕士荣老师学练健身气功，现在他已在多个地方教授健身气功和太极拳了。这一次来参加培训，他还带了光盘和自制的功法名称表，也自然而然地扮演起助教。他说，报到的时候，我发现安排了教授八段锦的内容，我很高兴。健身气功很适合老年人，我觉得这样的安排很好。
    60多岁的北京市东城区委宣传部离退休党支部书记师雪起和北京市原崇文门街道离退休干部党支部书记昌燕洁就是通过去年的培训班与健身气功结缘。师雪起说，原来我听说过健身气功，认为不容易学，再加上对气功的认识不全面，所以有些抵触。去年通过培训班接触了以后，发现健身气功其实并不难，十分简单易学，回家后我一直跟着光盘练习，也发现了自己身体的变化。我之前脾胃不太好，习练健身气功后感觉有了明显的改善。我现在已经从原来的“要我练”转变为“我要练”，因为见到了习练效果，所以我会一直坚持练。
    昌燕洁与师雪起有着同感。习练健身气功后让她“放松了筋骨，精神状态也变得更好”。从开始觉得深奥、难学，到现在每天都坚持做上一两遍，昌燕洁认为健身气功是非常适合老年人的一项运动。而这一次的培训则让师雪起和昌燕洁进一步规范了动作。
    据北京市健身气功管理办公室主任李泽清介绍，从去年开始，健身气功成为北京市离退休局级干部培训班的一项培训内容。去年共组织培训18期，参与人数上千人。今年三月底开始的第一期培训拉开了今年培训的序幕，今年拟继续进行24期培训，此项培训将贯穿全年。这样的培训方式让老干部们在学习之余放松身心，也能相对系统地教授他们掌握一项健身技能，丰富他们的健身生活。
    晚上六点半左右，在北京国际温泉体育健身中心接受2014年北京市一级社会体育指导员职工体育干部培训的北京各区县工会组织的体育干部集结在一起，学习八段锦。健身气功课程时长1个半小时，共2次课。国家级健身气功社会体育指导员高延迎从理论知识到具体动作，将八段锦教授给这些体育骨干。他们将成为健身气功的“火种”，让健身气功在职工中推广开来。
    李泽清说，以往的培训及推广活动大多面向社会，而针对职工层面的大规模培训，这还是首次。这也是北京从今年开始进行推广的新尝试。现在已经形成了涵盖在职职工和离退休老干部两方面的大规模培训方式，扩大了健身气功的普及面。这既是北京从今年开始进行健身气功推广的新尝试，也是进一步落实今年全国健身气功管理工作会精神的具体措施。这一次的培训时间有限，我们希望通过此次免费培训，能够让大家了解并感受到习练健身气功的好处，回去之后在单位里建立站点，将健身气功开展起来。如果这些单位有意愿开设站点，我们将进行免费的更为系统的再培训。希望在市总工会的支持下，将这个培训做好，进行更好的推广。
    北京市总工会宣教部调研员李大增介绍说，此次北京市一级社会体育指导员职工体育干部培训分为两期，第一期178人，第二期150人。这样针对工会体育干部的大规模培训还是首次举办，这样不仅能够学到理论知识，还能在业务能力方面有所提高的培训班，受到了大家的欢迎。此次免费培训的内容为教授一支健身舞、一套健身操、一套健身气功功法，以及关于《国家体育锻炼标准》的宣讲，大家觉得“很解渴”。在现有推广的第九套广播体操的基础上，这一次将健身气功等项目加入其中，丰富了大家的健身形式。如果能够借助这次培训，促使各个单位建立起健身气功站点，就像能在家门口买到油盐酱醋一样，能够方便大家习练。
    通过此次培训和考试的学员都能拿到北京市一级社会体育指导员证书。李大增说，希望他们回去能够倡导大家积极参与健身，带动更多的职工参与进来，找到适合自己的运动项目。

（李雪颖）