晚上七八点，来龙潭湖体育馆锻炼的人越来越多，闷热的夏天，健身房内比冬春季多了两台大扇叶落地风扇，虽有空调和左右摇头的风扇送风，但稍一运动便大汗淋漓。
    “出汗对健身爱好者来说是件幸福的事，多出汗可以排毒。”一位经常来健身的年轻小伙张萌说道，“我一年四季基本每天下班后都来健身房运动，相比与冬天，夏天进行运动更容易出汗，减肥效果比较明显吧。他就是一个很好的例子。”张萌指着和他一起锻炼的搭档王昭，他们在健身房相识成为好朋友，在运动中相互督促、相互帮助。“我以前160斤，现在120斤了！夏天来健身房次数更多，因为不用冒着严寒骑车过来，换衣服也更方便。”王昭边说边找手机里之前的照片。
    当问及夏季与冬季的健身感觉、策略有什么不同时，张萌说：“其实我觉得季节变化对我们在健身房运动的人来说有一些影响，但影响不大。我认为最重要的是要树立健身运动意识。比如‘请人吃饭不如请人出汗’、‘与其花钱买保健品、买药，不如多做些运动’，只有在心中牢固树立健康观念、健身意识，才会形成运动的习惯。其实，健身房只是运动的一小部分，我们随时随地可以做运动：少挤公交、地铁，选择骑自行车上下班；少坐几站公交地铁，多走走；去大街、公园跑步；在办公室做一些小运动……”“从思想上有了健身这根弦，才能更有毅力和决心来坚持，不能三天打鱼两天晒网，运动贵在坚持。”王昭补充说。  

（陆娟）