炎炎夏日，不少人只愿意待在空调房中享受清凉，但杭州却有这么一群孩子，顶着烈日，在运动场、篮球场、足球场上挥洒汗水，“罗马不是一天建成的”，要想在竞技体育上不断超越、突破，需要的努力是常人难以想象的。
    时间：早晨7时
    地点：杭州市陈经纶体校
    杭州游泳一直都是浙江的“金字招牌”，孙杨、叶诗文都来自陈经纶体校，当他们在国际舞台上占有自己一席地位的时候，他们的师弟师妹们还在陈经纶体校的游泳池中埋头苦练。在这里，一条严密的冠军流水线，正在打造着下一批潜力无限的苗子。
    “嘟……”一阵发令声响起，七八名运动员犹如蛟龙一般跃入水池，溅起豆大的水花，只见他们快速地上下摆动双手，双脚灵活地往后滑，几个来回上岸之后，连大气也不喘一口。“这才刚开始训练，算水中热身吧，我不觉得累啊。”今年12岁的益若芸说。陈经纶每年的暑期培训是教练挑选苗子的好时机，如果说好苗子是一块千里马，这里的教练就要担负起伯乐的职责。练打腿，学泳姿，培养水性，有氧训练……主教练和助教会进行全程观测，对每一个孩子进行全面的综合评估。陈经纶体校的校长王璐琪说：“杭州游泳一直保持着高水平，和长期坚持的青训有密切关系，别看这些孩子现在还小，处在金字塔的底部，我们只有把底部做硬做实才能一步步往上面添砖加瓦，直到做到金字塔顶端。”
    时间：上午9时
    地点：杭州采荷中学
    采荷中学作为江干区篮球数一数二的队伍，在每年篮球联赛上，都取得了令人骄傲的成绩。在陈浩教练的带领下，近三年来女篮都拿到了冠军。“不积小流何以成江海”，冠军就是汗水铸成的。
    早上9点的太阳已经有些刺眼，采荷中学操场上有二十几名男女篮篮球队的队员正在做着慢跑热身，热身结束后是一个小时的体能训练。举杠铃、仰卧起坐、俯卧撑，汗水早已浸透了队员们的T恤，不过谁也没喊一句累，一句热。
    都说现在的孩子经不起风雨，吃不起苦，看到这些在烈日下坚持训练的90后们，中国篮球的未来还是充满光明的。
    已经初三的陈嘉琦虽然已经不是篮球队成员，可他还是依然坚持和篮球队一起训练，他觉得夏天就是出汗的季节，“我虽然因为学习可能不能参加比赛了，但是我对篮球的热爱依旧不减，有时间我还是要打球。”
    时间：下午15时
    地点：杭州市体育场
    “注意跑位，找自己的同伴，脚下的球停稳再传！”杭州市体育中心足球队的教练陈纪一在足球场外指导着。浙江第十五届省运会还有2个月就拉开序幕，以体育中心为主的杭州足球代表队在这周开始了紧锣密鼓的热身赛，“我们这次邀请了上海、嘉兴、宁波等一些成绩优异的队伍过来和我们踢友谊赛，也是为了给这些小运动员们找些比赛感觉。”陈纪一说。女足年纪最小的陈思佳进入这个队伍的时间最短，第一次参加这个暑期集训，她说：“这比我一开始想的还要辛苦，每天睁开眼就要训练，晚上闭上眼我就睡着了。”原本应该细皮嫩肉的她现在被太阳晒得皮肤呈古铜色，小小的身板有时候要扛起比自身还重的杠铃，但小姑娘也没向家里人和教练抱怨过，依旧坚持着。

（沈梦雪  沈莲）