山城市民热情参与

心情愉悦，健康放松

 全家老小齐上阵

 走出健康生活

每天上上下下的山路造就了重庆人灵巧的身子与饱满的精力，因此他们天生就对行走健身有着强烈的认同感。10月18日，“无限极2014世界行走日”活动第三次走进重庆，山城市民用火一样的热情参与其中。

的哥的姐快乐行走

“我们雷锋的士的宗旨就是助人为乐，虽然我们不能直接帮助别人获得健康，却可以通过参与无限极世界行走日活动，和大家一起快乐行走，传播科学健身理念。”活动当日，由重庆市出租车“雷锋车队”组成的方阵颇为引人注目，的哥、的姐们也不开车了，用行动诠释行走健身的重要性。

“行走还有好多花样，今天学会了脚尖行走、脚跟行走等好几种行走方式。我觉得，在重庆还可以添加爬坡行走和下坡行走！”的哥方阵王新的一个玩笑引得大家笑声一片。同时，也为大家所认可。

让行走成为生活方式

每年都有无数人尝试减肥，但其中的绝大多数都以失败而告终。重庆小伙邵云就曾是减肥大军中的一员。在经历了减重反弹的几次循环之后，邵云颇有感慨地说：“真正的减肥方法，就是容易坚持下去的方法。不求快，不急着上量……”如今邵云的体重已经进入正常范围，他也不吝分享自己的减肥经验：“一日三餐，饿了就吃，但每餐都是七八成饱，再加上行走等运动作为辅助。”

“对运动的选择也大有学问，无论哪种运动，一定要是自己能够长期坚持的。现在行走已经成为我生活中的一部分。我每晚去公园行走1个小时，不会觉得有畏惧感，体重也在平稳下降，更重要的是，通过行走获得了更加愉快的心情。在工作和生活中都能够更加自信，应对自如。”在小邵看来，真正持久的减肥方式在于找到一种能够坚持一生的生活方式，运动也是其中必不可少的一部分，最朴实、简单的行走恰恰是最好的选择。

（邓红杰  付媛杰  文/图）