行走爱好者精心装扮参与活动

好心情“走”出来

全家老小齐上阵

行走不简单  现场学“姿势”

步伐轻松，飒爽英姿…说起来容易，但做起来难。行走看似简单，却也有不少学问，走路的姿势就是其中一项。在无限极世界行走日活动杭州站开始前的暖场环节，有健身教练为大家现场示范正确的行走姿势，许多参与者受益匪浅。

“真是长姿势了！”杭州市民刘思兴奋地说。他认为：“世界行走日活动的意义不仅在于让更多人认识到行走对身体健康的重大意义，还通过现场示范让人们学习到正确的行走姿势，纠正不健康的行走习惯”。接着刘思还认真地演示了自己以往的走路姿势：“低头弓腰步子小，身体很僵硬，但习以为常。今天才知道那样并不健康，会对身体产生更多负荷。以后我会给家人朋友分享今天学到的‘姿势’，让大家都能够正确行走，健康行走。”

放松脑神经 灵感蹦出来

行走并不仅仅是一种身体的锻炼，更是对精神的放松。蔡青是杭州某科研单位的研究人员，在他眼中行走不仅是每天必须的锻炼方式，还是激发灵感的最佳途径。“工作时，我的精力需要高度集中，但长时间如此脑袋就会变成一团乱麻，面对难题时就打不开思路”。蔡青的应对之道就是行走，“从前年开始，我就在每天午饭后行走半小时，让紧绷的神经得到放松。”蔡青很是享受行走的过程：“在别人看来，我只是在运动而已，但在这个过程中，的确会有一些好想法诞生出来，这种感觉好极了。”

压力大、应酬多是许多城市人共同的生活状态。通过行走，人们可以尽情地呼吸空气，享受阳光，迈出轻快的步伐，让自己从纷繁的事务中得到休憩。回到工作之后，难免再次面对那些棘手的问题，但一个清新的大脑说不定会闪现出别样的灵感呢！

健康旗引领 万人齐开步

随着清脆的鸣枪声响起，近5000名健身爱好者在健康旗帜引领下，开始了当天的行走之旅。参与者身着统一的“无限极2014世界行走日”活动服装，手中挥舞着健康小旗帜，喊着“养生之行，始于足下”、“每天行走一万步，健康人生无限极”等口号，从市民中心南广场出发，开始全程5公里的快乐“征途”。

喧闹的人群洋溢着火一样的热情，广场上满是跃跃欲试的身影，阵阵欢声笑语在耳边回荡，热情高涨的健身人群向终点快乐迈进。参与“无限极世界行走日”的群众来自各行各业，年龄分布也很广泛，他们本着对健康的追求，对运动的热爱参与到活动中来。公司白领赵荣女士说：“这是我第二次参加无限极世界行走日的活动了。今年现场气氛比去年更热烈，参与的人也更多了，很是热闹。平时上班一天都坐在电脑前，运动锻炼的时间很是紧张，今年我开始步行上下班，真是一举两得。活动恰逢周末，我就拉着老公一起过来了，我们会坚持走完这7公里，出来走一走浑身都舒服。”

（贾海红  邢璐  文/图）