“春节期间大宴小宴不断，难以拒绝的美食诱惑，口腹之欲满足了，腰围却明显见粗。大量摄入高热量、高脂肪食品，运动量却相对减少，人或多或少会变胖，对健康没有什么好处，过个运动的春节是很有必要的。”32岁的曲妮娜是一位时尚辣妈，春节怎么过她有着自己的看法。
  　  2015年的春节她不像多数人那样，将亲戚朋友聚在一起吃喝玩乐，而是将他们带到了健身房参加了一次集体的瑜伽练习。多数人都认为瑜伽是女性修身的一项运动，练习前都会问要练多久身型能够变好。“如果要塑形，瑜伽不是最好的选择，但它有它的美感，练了就知道。”
    　如果你认为只有都市丽人才合适练习瑜伽，那就更错了，这实际上是老少皆宜的一项运动。“从这项运动的源头你可以判断，它是智者的运动，甚至更适合老人。瑜伽里有一个派别叫做艾扬格瑜伽，创立者是95岁的艾扬格，这个体系的瑜伽非常适合初学者、病人以及中老年人。”曲妮娜说。
    　人到一定年纪，身体机能就会表现出种种衰退迹象，胳臂、腿越发不灵活、没有力量了，而练习瑜伽能够较好地帮助中老年人疏活筋骨、增强力量、增加肌肉弹性。同时，瑜伽追求心灵深层次的统一与完美，练习瑜伽能起到一定的调节心境的作用。“瑜伽的很多姿势对于中老年人的慢性病有辅助治疗作用，像对高血压、心脏病、心肺功能减弱等都有效果。”
   　 回忆起当时全家总动员练习瑜伽，她还是有些担心的。“毕竟网上有不少关于练习瑜伽导致受伤的新闻，所以我选择了几个简单的姿势。”曲妮娜说，中老年的瑜伽动作，必须缓慢、柔和，有些动作做不了，别硬做，不要强求。经过这次特殊的春节瑜伽练习，男女老少打消了顾虑，全家上下20多口人都喜欢上了这项安静的健身运动。
    　“我已经预定了今年的场地，传统佳节以更新颖的过法去过，更能让人难忘，还能收获健康。”曲妮娜开心地说。