云南盈江县老年大学　陈家杰

　　我是1998年开始学太极拳的，至今已15个年头。当时练太极的人分两伙，一伙在粮食局，一伙在盈湖公园，我离盈湖公园近，就参加到盈湖公园这一伙中。刚刚参加，就遇上练拳后谁保管磁带收录机的问题，有的说事多，不能按时来，影响大家。有的说，背着磁带收录机不好买菜，总之，都有困难。这些师兄、师姐都是我的师傅，在旧社会徒弟要给师傅做饭、洗衣，对老师傅还要倒尿、倒屎。我现在当徒弟背着磁带收录机有何难？我办伙食，天天背着磁带收录机买菜，这一背就是三个年头，直到两伙拳友集中到广场在一起练，方卸下我背磁带收录机的任务。
　　练太极的十多年，我感受颇多。
　　首先是增强了体质。过去我经常患头痛，如不服止痛药，可痛数天不止。有时痛得难以入睡，有时睡着了又痛醒。经常头痛，严重影响健康，有时呕吐又吐不出来，十分痛苦。有人说我得了“孔氏综合征”。经常发生咽炎，低烧，上呼吸道感染、咳嗽、浓痰。冬季更甚。通过几年练太极，这种情况有了明显改变，头痛症多年不发。有时感冒，买点药口服就无大碍，再不行打上一两次吊针也就好转。
　　练太极，使人精神饱满，精力充沛，步伐轻盈有力。这种情况练上一两年太极就有感觉。
　　其次，结识了很多拳友，有男有女，来自四面八方，各个阶层，不论你的职位高低，在岗下岗，太极场上地位平等。大家在一起练拳、舞刀、弄剑切磋技艺，有时结队上台表演，一往一返，流露着老人的坚强毅力，一招一式充分展现老人久违风采。全班课外活动日，谈天论地，拉拉家常，其乐融融。友谊不断加深，多一个朋友多一条路。人生难得多朋友。
　　 练太极，我获得了健康，获得了快乐。古人说：“动则延年，乐则长寿。”我衷心祝福拳友们健康、快乐、长寿！