雾霾似乎已经变成北方很多城市秋天和冬天的“主旋律”，也成为很多人逃避户外锻炼的绝佳理由。“最近怎么没见你跑步？”“不是天气不好吗，出去就是吸雾霾，再锻炼对身体多不好。”遇到跑步锻炼的问题，大多数人可能都会这么回答，雾霾也理所当然地成为缺席锻炼的原因。
    　刚刚大学毕业的潘可，想到上学时的锻炼经历，也认为是一段痛苦的回忆。“大学的时候几乎不怎么锻炼，除非在有体质监测考试前，因为考试有跳远、仰卧起坐、跳绳、投实心球、100米等项目，800米是我们所有人都很烦的一个项目，也确实很难达到及格线的。平常显得很空旷的田径场，在考试之前总是聚满很多人，三五成群地在一起跑步。那时候真的是为了通过测试，无论是夏天多热，冬天多冷都会去，因为辅导员说一年两次的体测如果都不合格是不能顺利毕业的，尽管最后很多人没有合格也都毕业了，但是那个时候也还是怕的，所以真的会去练习。”
    潘可对于锻炼绝对不是抱有自愿心态的，很多人可能也像她一样，觉得自己身体状态还不错，回家在床上窝着玩游戏或看电影很舒服，去健身房又坚持不下去，总能在不同的时间段为自己的不锻炼找到合适的理由。“看着窗子外面都已经看不到远处的高楼和空气中的怪异气味，都觉得在户外健身不是一个明智的选择，于是经常安慰自己说，等天气好了再说。我一直生活在北京，夏天很热，冬天很冷，春天有沙尘暴和柳絮，所以会有很多说服自己可以不去锻炼的理由。有时候觉得胖了，也会去跑步或是游泳，一旦有效果之后就不做了。有些时候想开始锻炼，但是怕坚持不下来，所以还没开始就打退堂鼓了。”
    很多人其实都知道应该坚持锻炼，也想运动，但是可能因为身体中的“懒癌”影响，身边也出现很多客观因素，都成为不锻炼的原因。相信只有真正认识到锻炼的重要性，才会选择主动锻炼，而不是因为某些原因或是被朋友拉上一起运动。