张佳影是北方工业大学大二的学生。因为学校每个学期都会有社团招新活动，所以她希望下学期能报一个跆拳道、空手道或散打的社团。
　　张佳影说，自己一开始也不想学习这类运动，因为觉得自己现在这个年龄，筋骨不是很柔软了，“听参加过的同学说，每次结束社团活动都像刚刚跑完马拉松或登山，特别累，身体像散了架一样。”在大二下学期学习这样一个技能，张佳影其实想了很久。她说，“一开始想学，是因为正好身边有朋友下学期也想报，可以一起搭个伴。另外，大三要开始实习了，晚上可能回学校的时间会比较晚，又是一个女孩子，觉得在大二下学期学一项防身技能很有必要。我也知道短短一个学期不可能学出高水平，但是掌握简单的动作要领，知道怎么切中对方的要害就可以了，主要也是觉得自己学过之后心里会踏实许多，假如真的遇到紧急情况，能不慌张地脱身。”
　　在张佳影看来，学习跆拳道或是空手道不仅能防身，还能督促她每周锻炼身体。据她了解，社团每周有两次活动，每次大概一个半小时或是两个小时。因为在正式开始教学之前会有基本的热身运动，像围绕场地做热身跑和训练前的准备运动等，跟着社团教练很专业，一整节课下来时间和训练量的把握也会很适当。相对于自己制订训练计划，她觉得跟着教练很有保障。
　　现在，张佳影还在空手道和跆拳道之间纠结，不知道该报哪一个社团好，“前几天也做过简单的了解，跆拳道主要是腿部动作较多，而空手道则注重的是手部的拳法。”不过，不论哪个项目，她都觉得新一年学会一项防身的运动技能是很有必要的。此外，对于2017年开学后可能开始的社团课程，张佳影最大的希望就是能坚持下来。“我对于开始的热身跑不是很担心，知道自己一定没问题的。但是在后面的热身活动中有大量的抻筋和拉伸动作，我就不是很有自信了。还好有朋友陪着一起，所以应该还是能跟着大家一起完成学习目标的。”