家住北京的祁锟，今年五十有六，平时最喜欢的就是参加各种体育运动，但他最喜欢的还是传统体育运动，比如放风筝、抖空竹，而这其中最常参与的则莫过于踢毽子。
　　祁锟说：“小时候的生活不如现在，可玩的东西不多，能有个毽子那就算得上是非常高级的玩具了。也许正是因为从小就参与这项运动，所以直到今天我还常常踢毽子。现在每年从清明节开始，我都会开始踢踢毽子，活动一下筋骨。而之所以选择这个时节，主要还是因为这时气温变暖，厚厚的冬衣逐渐脱去，便于进行踢毽子。而且，这时草木开始生长、空气清新，非常适合户外运动。”
　　谈到踢毽子的好处，祁锟如数家珍。在他看来，踢毽子不仅可以愉悦心情，而且能起到强身健体的作用。他说：“踢毽子看似只有下肢在运动，可由于踢毽子时有很多花样动作，需要保持身体平衡，所以对于全身肌体都能起到锻炼作用。踢毽子还可以改善下肢的力量以及关节的灵活程度，而且可以锻炼人们的反应能力，使人们的大脑得到锻炼。”
　　踢毽子虽好，但是一些必要的事项还需要特别注意。对此，祁锟表示，踢毽子时一定要选择开阔且平坦的场地。其次，要挑选一双柔软的鞋子，以及一身宽松舒适的运动服装。再有就是膝关节、踝关节以及腰部有伤的人不宜踢毽子。
　　此外，对于如何踢好毽子，祁锟说：“有人曾总结，踢毽子要‘膝若轴，腰如绵，纵身猿，着地燕’。 我理解就是，踢毽子时全身的肌肉都要放松，身体要顺势自然摆动；跳起时，要如猿一般灵巧，落地时要像燕子一样轻盈，这样才能把毽子踢好。而大家在踢毽子时，要先从单脚练起，逐渐增加难度，不可急于求成，只有这样方能练好。”