初冬南疆，凉意浓浓。近日，新疆喀什军分区训练场上热火朝天，独立营一连创新开展体能训练正如火如荼地进行。笔者在现场看到，每名官兵身上背着一把自动步枪，大家按照一个节奏，紧张而有序的进行负重长跑训练。
    据了解，以往，部队体能训练离不开俯卧撑、仰卧起坐、百米冲刺等常规的训练内容，对此，官兵经常提不起兴趣，打不起精神，有的官兵还为逃避训练而“泡病号”。今年以来，该连根据官兵体能素质差异的实际情况，开展分组、分类训练，趟出了一条依法施训、科学组训的路子，有效地掀起了官兵体能训练热潮。
    该连下士凌辉告诉笔者，“以前嘛，只要一到体能训练时间，内心就如调料铺，各种滋味一齐涌上来，时不时心里抵触。”回忆过去，凌辉满脸羞涩。
    自从连队根据个人体能素质差异有针对性地开展体能训练以后，凌辉就像变了个人，训练场上他开足马力进行超强度训练，别人背一把枪，他背两把枪；别人跑五公里，他跑七公里。为提升自身体能综合素质，他开始坚持每晚做“三个100”的“一条龙”训练。
    一分耕耘，一分收获。经过汗水的浇灌，如今，凌辉的体能综合素质得到明显提升，一跃成为连队的训练尖子。
    为进一步激发官兵训练热情，该连还坚持以考促训，每月进行一次评比竞赛，将每个人的体能训练成绩进行排名公布，有效地激发了大家精武强能的热火豪情。笔者翻阅一年的训练成绩，副连长刘震告诉笔者：“有了评比机制，考核成绩靠后的官兵奋力追赶，成绩突飞猛进，陆续有人刷新纪录，大家的训练热情空前高涨。”
    该连战士王关麟身体偏胖，体能素质较差，但战友们一天天地进步刺激了王关麟那颗积极进取的心，他暗暗在训练场上较劲儿：别人拼搏，我就拼命，一定要跨入连队前十名！
    为此，他开始从自身喜欢喝饮料、暴饮暴食改起，坚持日常就餐多吃蔬菜少吃肉；此外，他还根据自身上臂力量薄弱的实际，自我加压进行举杠铃训练，在周末休息时，别人休息，他却自制沙袋绑在小腿上进行长跑训练，锻炼耐力。
    有志者事竟成。半年多下来王关麟的减肥效果凸显，肚子瘦下来了，肌肉练结实了，体重从以前的90公斤降到了65公斤，在前不久的体能考核中成绩一跃进入连队前十名。汗水换来的硕果重新点燃了他的自信心。