每逢春节胖三斤，这句话已经非常熟悉了。“你这春节吃的不错啊。”“脸好像圆了点。”似乎都是我们春节之后最常听见的问候。然而，很多人在春节前就希望自己能过一个不一样的春节，比如不求减重只求保持，翁杰就是其中之一。　　
　　“每年春节回家都觉得家里的跑步机沦为置物架非常的心疼，想在工作城市的小屋里也买一台，又会被父母说最后的结果是一样的，都不会坚持去用，所以我回家之前就告诉自己我一定可以每天坚持跑一个小时的。”翁杰说。
　　为了体现自己可以很好地使用跑步机，也希望自己能保证每天健身一小时的目标，翁杰回家后每天晚上吃完饭都会跑步，从假期第一天跑半个小时走半个小时，到临离家的那天已经可以完整慢跑一个小时了，这也让他感到自豪，也更有底气去买一个新的跑步机了。
　　翁杰说：“第一天我刚跑十分钟就觉得真的不行了，身体已经不受支配了，口干舌燥的，所以到半个小时就停下了变成走了。后面慢慢调整到合适自己的速度，就发现咬咬牙一个小时还是可以坚持下来的。”
　　为了可以买一个属于自己的跑步机，翁杰过了一个健康年，回到单位后更成功成为别人羡慕的对象，同事们都在问他，究竟是怎么“坚守底线”，竟然没胖的？这也让翁杰很有成就感。
　　有压力才有动力，其实有些时候有“利益”也可以更有动力，刁嘉丽家里的老人咸鸭蛋做得特别好吃，每年都是最受欢迎，而今年为了督促大家保持一个健康的身体，想出了“进门先称重，离家最后一天再称重，谁体重涨得最少就给谁最多”的新方式，刁嘉丽第一年就“摘得桂冠”。　　
　　因为春节聚餐多，难免管不住嘴，所以怎么在美食面前控制自己的体重就非常关键了。“我的办法是坚持五公里内不开车不坐车，就走着。正好春节期间也特别不好打车，所以就是想反悔也没办法，只能一直走到目的地，也是迫使自己锻炼成功了。”此外，为了保证自己“一举夺魁”，刁嘉丽还在徒步之外为自己“加了点量”。“初三游泳馆开门后，我每天都会去游半个小时泳，这样我吃的东西一定都能成功消化。”
　　尽管只是一个小比赛，却让刁嘉丽成功在春节期间减重一公斤，她说这也是之前从未有过的新体验。（转自2月13日《中国体育报》07版）