今年上高二的岳迪回想起自己的中考体育考试，尤其是引体向上项目，不免露出了难为情的表情，“我当年中考并没有选择引体向上，因为做起来实在有些力不从心。可能因为当时年龄小，力量也不太强，再加上自己本身对这个项目也有些抵触。因此，为了保险我放弃了引体向上。”回忆起当年体育中考，岳迪如是说。
　　“当时班里有一半的男生都没有选择引体向上。其实很多人是可以做引体向上的，只是如果选择其他项目，获得高分甚至满分的机会更大。因此，为了能保证取得更好的分数，大家还是放弃了。当然，也有一些人和我一样，属于力量不足型的，能做3至4个引体向上已经非常不容易了。”对于大家的选择，岳迪回忆道。
　　难道引体向上真的如大家所描述的那样难吗？今年上大一的徐胜强不仅在高考体育考试中选择了引体向上，而且还取得了满分。对此，他表示：“我觉得引体向上只要肯下工夫练习，还是能取得进步的。”
　　徐胜强说：“开始我引体向上也不是很好，但是在老师的指导下，成绩逐渐提高。后来考试中取得满分，除了自己努力以外，科学的训练方法还是必不可少的。”
　　对于如何练习引体向上，徐胜强表示，引体向上主要是靠背阔肌的力量，肱二头肌也会参与。因此，初期练习引体向上时，可以先练习直臂悬垂、屈臂悬垂、低杠斜身引体、俯卧撑等。经过一段时间的练习，各部分肌肉力量有所提高后，再进行引体向上的练习。
　　其实，对于考生们来说，引体向上不是洪水猛兽，只要勤加练习，以及科学训练，引体向上取得满分不是梦想。（转自5月22日《中国体育报》07版）