“我对自己的满意度应该也是不能及格啊！”健身教练国家职业资格认证培训教材主编刘东智这么评价自己的运动状态。“最近一直在外地讲课，没有足够的时间运动。理想是每周3至4次抗阻训练，我达不到，所以不满意！不过我每周至少要保证有一次抗阻训练，到了一个地方也一定会去跑跑步，感受这个城市。”

　　现在人们对健康是很重视的，公众普遍认可运动对于健康的重要性的评分也证实了这一点。但是对于人们的“知行”难合一，刘东智认为除了人们的生活压力大、生活节奏快等现实原因，一部分对健身的宣传误导也起了一些不良作用。“很多对健身的宣传都是外在的东西，男神女神，腹肌人鱼线，对这些的夸张误导很容易让人走入误区，好像一健身这些就能得到一样。真正的健康概念，提高和保持体能的健身作用却被人给忽视掉了。”

　　“公众对于自身运动状态的满意度要看大家怎么看待健身这件事了，很多人练了几周发现自己并不像健身广告宣传的一样，外形发生了很大变化，就会有一些沮丧，对健身也失去信心，觉得健身是白费的就不练了。事实上他们忽略了这一段时间里自己体能的变化和提高，而去更重视这些健身的副产品，这是宣传导向出了问题，再进一步说有一些健身教练追求的目标就是不对的。翘臀这些外形的变化也并不是所有健身爱好者都能获得的。”

　　刘东智说：“一个科学的对健身的认识是运动良好的开端，也能让大家对自己的运动更有获得感也更有满足感，科学训练给人带来的运动感受是不一样的。运动是快乐的，为了健康和提高体能为目的的健身也应该在自身的可承受范围，超负荷又循序渐进，这样才能切实增加体能又不至于受伤。如果你有一天觉得运动是枯燥的让你非常痛苦，那一定是健身教练没有自我钻研，提高业务。一个好的健身教练是能调动你的运动积极性和让你形成运动黏性的，对运动的满意感也能更加提高。”（转自6月26日《中国体育报》07版）