强技能 重实战 湖北现代五项与铁人三项联合公开课别开生面
为进一步提高教练员业务能力和执教水平，促进教练员之间相互学习与交流，推动新周期复合型训练工作团队高效运转。5月20日上午，省游跳中心训练公开课第二课——现代五项与铁人三项联合公开技术课在宣恩开讲。宣恩外训点中心全体教练员、科医人员和干部职工现场观摩。
本次公开课是现代五项与铁人三项经过新周期并组调整后的首次集体亮相，教练员和运动员精神状态十足，训练工作团队之间分工有序、团结协作、相互配合，既有游泳合练，又有自行车和障碍跑射分练。蓝天白云下，在碧水泳池和绿茵场地间，上演了一场“速度与激情”为主旋律的专项技术公开课。
在20分钟的陆上热身准备活动结束后，主管教练张光涛首先介绍了他的工作团队，并向运动员详细讲解了公开课的训练计划和教学目的。
在游泳馆里，首先进行游泳部分的合练，1个小时的游泳合练中，穿插了技术、速度、强度和整理恢复多个环节的练习。随后，由各组教练带队进行了分项练习，田径场上进行的是现代五项障碍跑射和接力对抗实战练习，田径场外进行的是铁人三项25公里的公路自行车有氧耐力练习。为普及项目知识，促进互动交流，现代五项教练李晓雪还进行了技术规则的讲解和现场训练课的解说。课后，教练组按照“一课两讲”的要求进行了点评和小结。
据介绍，本次公开课，根据现代五项新规则，首次在跑射中加入了替换项的障碍练习，现场因地制宜，就地取材，增加了跨栏、高板跳台、独木桥、低桩网等障碍练习。教练员张光涛介绍：在新规则马术替换项目尚未明确前，我们就需要在平时的训练和比赛中尽快深入，通过训练摸索方法和积累经验，早准备早练早受益。
在一旁驻足观看，并不时拍摄的游泳教练员洪文文显得很兴奋，她说：虽然平时训练我们在一起，但很少真正深入去了解这两个项目，新规则下的现代五项项目充满了趣味性，铁人三项则充满了挑战。希望多一些这样交流促进的机会，让我们既交流放松，又普及了项目知识，更学到了彼此的宝贵教学经验。
最后，游跳中心相关负责人对本堂课进行了点评：
本堂课体现出三个“新”——团队新、方式新、内容新，现代五项与铁人三项教练组要以夏训为契机，发扬北京冬奥精神，苦练基本功，实现项目融合发展，共同提高的目标要求。
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