“大眼睛中有一弯蓝呀蓝月亮，小姑娘的眼睛大呀大又亮”，正如来自北京同仁医院眼科主任医师王小兵歌词里写的一样，一双清澈明亮、健康的眼睛，让人更有魅力和风采。“大脑中约有80%的知识和记忆都是通过眼睛获取，无论是学习还是工作，日常护眼都相当重要。就像我写的歌词，‘天上的星星闪呀闪着光’，只有眼睛好，才能看到这么美丽的景象，通过歌词宣传爱眼的重要，这也是我的初衷。”王小兵说。

眼科保健传递光明

　　全国爱眼日，社会各界对青少年近视情况十分关注，近视作为疾病状态，轻则影响正常生活，重则引起视觉疾病。王小兵告诉记者，眼睛的卫生保健知识十分重要，有助于提高青少年科学矫正意识，帮助孩子们形成良好的用眼习惯。“我们一直在积极倡导孩子进行户外活动和体育锻炼，培养健康的体育锻炼方式，科学使用电子产品，坚持眼保健操等护眼方式。”
　　“眼保健操主要是通过按摩眼部穴位，调整眼及头部的血液循环，调节肌肉，起到改善眼部疲劳，预防近视等目的。”王小兵说道，眼保健操是根据中国古代的医学推拿、经络理论，通过对眼部周围穴位的按摩，使眼内血液循环通畅，改善视觉疲劳。“对于现在来讲，仍然是行之有效的，而且易于大规模普及，且并不过时。”
　　对于其他人群，王小兵也给出了自己的建议，“日常在电脑前久坐的白领，面对屏幕时，眼睛也要运动，适当增加眨眼频率。空闲时可以闭目养神，做一做眼睛保健操。最好还是暂时离开屏幕，多运动、多活动，通过运动来协调缓解眼部肌肉，这样可以较快缓解疲劳以及松弛眼部紧张状态。”

体医融合构筑健康

　　王小兵说：“药物对于人体的影响是短暂的，相比之下，健康的生活方式，结合体育医疗，综合有规律的健身，对人体的影响更长远。这个健身不是说增加力量，而是养成一种健康的生活方式。国家现在做的体医融合、健康中国都是在传递这样一种声音。总而言之，不仅是眼睛，要保持全身健康，就要多运动，体育与青少年的健康成长有密切关系。”
　　王小兵告诉记者，现在孩子很少外出运动。所以许多近视眼是“宅”出来的。那么，休息方式改变为体育运动是防治近视的一个有效方法。青少年处于发育阶段，学习负担重，自控能力弱，需要学校和家长在各方面做出正确引导教育，让孩子眼部休息、调节、舒缓，而最佳的方式就是进行户外运动，青少年运动应是以游戏为主的运动方式，把锻炼和娱乐结合起来，使孩子满心喜悦，充满激情，整个身心得到发展。

唱响体育文化之声

　　“飞驰如风，心中有梦，无论胜负，尽享激情，我要去滑冰”。除了眼科专家的身份外，王小兵长期关注运动健康，还用歌词联系了起来，为北京冬奥会创作的歌曲《我到北京去滑冰》朗朗上口，既有欢乐、轻松的部分，也体现了北京特有的豪迈气势。“创作奥运歌曲也是我生活的一部分，我很期待北京冬奥会，所以更希望用歌声表达对它的期待。”
　　多元的体育文化孕育出多彩的体育活动，各具特色的体育活动在交流中不断发展，又推动着人们之间彼此认知。王小兵与奥运有着千丝万缕的渊源，曾为2000年奥运会申办创作的歌曲《两千年的邀请》，以平凡的方式唱响 “中国故事”。他感慨，自己为奥运会创作了多首歌曲，希望每一首都能打动人心，更希望运动健康也能深入人心。
　　相关链接

我到北京去滑冰

——北京2022年冬奥会宣传主题曲词

王小兵

　　飞驰如风，心中有梦，无论胜负，尽享激情，我要去滑冰。

　　天坛、故宫、美食、长城，我要去北京。

　　春节、喜庆、吉祥、繁荣，迷人中国风。

　　噢，我已迫不及待、迫不及待，要到北京去滑冰。

　　噢，愿望已经成真，我已在北京。

蓝月亮

王小兵

　　夜空中有一弯蓝呀蓝月亮

　　夜空下有一个小呀小姑娘

　　天上的星星闪呀闪着光

　　小姑娘的眼睛大呀大又亮

　　大眼睛中有一弯蓝呀蓝月亮

　　蓝月亮映照着小呀小姑娘

　　蓝月亮，小姑娘

　　轻轻依偎我身旁（转自6月6日《中国体育报》05版）