端午佳节，是中华各族儿女防灾祛病、祈求健康的民俗节日，6月10日又恰逢毛泽东同志“发展体育运动，增强人民体质”题词发表61周年。结合正在进行的上海市民体育大联赛，丰富多彩的全民健身主题活动在沪上蓬勃开展。

上海市324处社区公共运动场向市民实施公益性开放。早晨7:30,晨练的黄金时段，上海市民体育大联赛市民投篮比赛暨NBA百万投篮大行动在杨浦区黄兴体育运动公园启动，拉开了假日市民体育健身活动的序幕。127个社区公共篮球场同时迎接市民参加投篮，男女老幼皆可参赛，草根达人一显身手。比赛共设四个投篮项目：罚球、罚球连中、远投、远投连中。截至9:30,申城市民共31400余人参与，投篮次数近63万次。
滨水而居的上海，亲水文化在民俗体育活动中展现得淋漓尽致，龙舟竞渡迎端午，百舸争流的好戏在申城多处水系轮番上演。两岸高楼林立、河道蜿蜒曲折的苏州河中远两湾城梦清园水域，2013年中国龙舟公开赛暨第十届上海苏州河城市龙舟国际邀请赛盛况空前。包括匈牙利、俄罗斯、德国、肯尼亚等各国龙舟高手挥桨击浪、劈波斩浪，锣鼓喧天、喜庆祥和。作为苏州河龙舟系列活动，6月11日，上海市和来自宝岛台湾的新北市将各派6支龙舟劲旅，参加第一届上海--新北龙舟交流赛。除了龙舟交流赛之外，在梦清园环保主题公园及浅水湾文化艺术中心，将举办“海派·宝岛文艺表演”、“生态嘉年华活动”,市民可前往观看并体验沪台两地的民俗表演。
而在上海龙舟文化的发源地、全国五个“中国龙舟之乡”之一的青浦区，朱家角镇大淀湖上，青浦区龙舟公开赛成为当地民众的节日盛事。青浦牵手龙舟这项中国民间传统水上体育活动，已长达几个世纪之久，拥有广泛的群众基础，不少村镇的农民也抽出农闲时间参加龙舟赛。融合朱家角传统端午节“行街”、“摇快船”、“包粽子”等民俗表演活动，使青浦龙舟文化与朱家角古镇民俗活动有机结合，透着浓浓的节日气氛。
另一个鱼米之乡，松江华亭湖畔则呈现一场“空中龙筝飞舞、地上舞龙盘旋、水中龙舟竞渡”的传统体育文化盛宴。此间举行的市民体育大联赛龙舟赛、上海市第四届市民龙舟大赛上，再现“拜水仪式”,祭天祈福。包粽子、捏泥人、剪窗花、耍扯铃、放风筝等民俗活动，吸引如织游人。不少年轻市民还选择参与松江区市民健身运动汇活动，身体力行全民健身，飞镖、跳绳、投篮、旱地龙舟等活动得到热捧。
三天小长假，不少上班族合理分配休息时间，选择放松身心的方式度假。6月10日上午，以“养生固本，健康人生”为主题的“无限极2013世界行走日（中国）”上海站活动在世纪公园举行，6000余名市民在全程5公里的行走中抛开压力、亲近自然。活动方精心策划的“脚尖行走、脚跟行走、倒步行走、甩手行走、拍打行走”五种花样行走令参与其中的市民津津乐道，大家竞相体验，现场一片欢腾。在终点的“健康大本营”内，体质监测、健康讲座、专家解答、健身科普宣传、互动游戏等环节为参与活动的市民开辟了更广阔的健身天地，大家纷纷驻足，了解科学健身的奥妙。
全民健身关乎百姓健康，与市民的生活息息相关，节日热情的健身氛围体现了市民“以健康托起中国梦”的迫切需求。近年来，上海的全民健身工作一直走在全国前列，今年，“30分钟体育生活圈”三年行动工程被写入2013年上海市政府工作报告的民生实事项目，并率先在徐汇、普陀、杨浦、静安、嘉定和松江6个区进行试点，10月底将在全市铺开；2012年上海市全民健身发展公告（简称300指数）将于近日发布；上海市民体育大联赛10个项目的比赛正在全市范围内开展。