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社体字〔2025〕174号
各有关单位:
为贯彻落实《全民健身计划（2021-2025年）》，推进全民健身与全民健康深度融合，由国家体育总局社会体育指导中心主办，江苏省社会体育管理中心支持，南京市建邺区文化和旅游局、南京市体育竞赛和社会体育指导中心承办，南京奥体中心经营管理有限公司协办，北京奥邦菲特科技有限公司运营的“2025年全国全民体能大赛·南京站”赛事，将于4月18-20日在南京市建邺区奥体中心东门内广场举行。
现印发竞赛规程，请遵照执行并积极组队参赛。
体育总局社体中心
2025年4月11日
2025年全国全民体能大赛·南京站
竞赛规程
一、主办单位
国家体育总局社会体育指导中心
二、支持单位
江苏省社会体育管理中心
三、承办单位
南京市建邺区文化和旅游局
南京市体育竞赛和社会体育指导中心
四、协办单位
南京奥体中心经营管理有限公司
五、运营单位
北京奥邦菲特科技有限公司
六、赛事日程
4月18日至4月20日（其中18日报道，19日比赛，20日离会），南京市建邺区奥体中心东门内广场。
七、竞赛分组及项目
（一）成人组综合体能项目
1.分组
（1）个人赛
公开组:分设男子、女子个人组别
精英组:分设男子、女子个人组别
（2）团体赛：混双组（由1男1女组队）
2.比赛内容
（1）个人赛公开组
单元一
限时：6分钟
器械规格：
重绳：女子1.5公斤、男子2.2公斤
沙包：女子10公斤、男子20公斤
六角杠铃（含杠铃总重量）：女子43公斤、男子53公斤
竞赛项目：
30次 重绳
10次 沙包魔鬼推
10次 六角杠铃硬拉
10米 六角杠铃负重行走
30次 重绳
10次 沙包魔鬼推
10次 六角杠铃硬拉
10米 六角杠铃负重行走
单元二
限时：8分钟
器械规格：
沙包：女子10公斤、男子20公斤
坦克车：女子（阻力：4、配重10公斤）、男子（阻力：4、配重20公斤）
触杠高度：女子2米、男子2.2米
竞赛项目：
50米 沙包负重弓箭步行走
25米 推坦克车
12次 波比触杠
50米 推坦克车
12次 波比触杠
25米 推坦克车
50米 沙包负重弓箭步行走
（2）个人赛精英组
单元一
限时：6分钟
器械规格：
重绳：女子2.2公斤、男子3.8公斤
沙包：女子20公斤、男子30公斤
六角杠铃（含杠铃总重量）：女子63公斤、男子83公斤
竞赛项目：
50次 重绳
12次 沙包魔鬼推
12次 六角杠铃硬拉
10米 六角杠铃负重行走
50次 重绳
12次 沙包魔鬼推
12次 六角杠铃硬拉
10米 六角杠铃负重行走
单元二
限时：8分钟
器械规格：
沙包：女子20公斤、男子30公斤
坦克车：女子（阻力：4、配重20公斤）、男子（阻力：4、配重30公斤）
竞赛项目：
50米 沙包负重弓箭步行走
25米 推坦克车
12次女子/15次男子 引体向上
50米 推坦克车
12次女子/15次男子 脚触杠
25米 推坦克车
50米 沙包负重弓箭步行走
（3）团体赛混双组
单元一
限时：6分钟
器械规格：
重绳：1.5公斤、2.2公斤
毛毛虫：60公斤
竞赛项目：
50次 重绳接力@1.5公斤
10次 双人毛毛虫硬拉
10次 双人毛毛虫深蹲
10米 双人毛毛虫负重行走
50次 重绳接力@2.2公斤
10次 双人毛毛虫硬拉
10次 双人毛毛虫深蹲
20米 双人毛毛虫负重行走
单元二
限时：10分钟
器械规格：
沙包：女子10公斤、男子20公斤
坦克车：阻力4、配重90公斤
竞赛项目：
50米 沙包负重弓箭步行走接力
25米 双人推坦克车
20次 波比触杠接力
50米 双人推坦克车
20次 波比触杠接力
25米 双人推坦克车
50米 沙包负重弓箭步行走接力
（二）成人组技能闯关
1.分组
个人赛：分设男子、女子个人组别
2.比赛内容
限时：5分钟
器械规格：
推拉雪橇车（含雪橇车总重量）：女子80公斤、男子100公斤
（三）青少年组技能闯关
1.分组
设个人赛U7组(5-7岁)、U9组（8-9岁）、U12组（10-12岁）、U15组（13-15岁）
2.比赛内容
限时：5分钟
器械规格：
推拉雪橇车（含雪橇车总重量）：U7(5-7岁)30公斤、U9(8-9岁)40公斤、U12(10-12岁)50公斤、U15(13-15岁)60公斤。
攀爬曲面墙：U7(5-7岁)2.5米、U9(8-9岁)3米、U12(10-12岁)3.5米、U15(13-15岁)3.5米。
（四）趣味体能
个人赛：不设组别（项目内容另行公布）
八、竞赛办法
(一）竞赛须知（见附件1）
(二）裁判和仲裁：巡回赛裁判及仲裁由组委会统一选派。
(三）竞赛方法
1.综合体能项目：比赛设单元一、单元二两个比赛项目，最终依据单元一+单元二比赛成绩排名决出各组别排名靠前的运动员。
2.技能闯关项目：比赛设预赛与决赛，预赛排名靠前的运动员参加决赛，最终根据决赛成绩决出各组别排名靠前的运动员。（用时短排名靠前）
3.趣味体能：需完成5个打卡项目内容，全部完成视为完赛。
九、名次录取及奖励办法
（一）综合体能、技能闯关
1.录取名次：各组别总成绩排名前三名并且在规定时间内按规定项目顺序完成所有比赛项目的运动员。
2.奖励
（1）奖金（青少年组别不设奖金）
（2）奖品：
①完赛证书及完赛奖牌：运动员在规定时间内按规定项目顺序完成所有比赛项目即可获得电子完赛证书和完赛奖牌；
②名次奖杯：各组别总成绩排名前三名的运动员可获得名次奖杯。
（二）趣味体能
所有参赛运动员报名并进行参与后即可获得礼物一份。
十、积分办法
2025CFC国民体能赛积分办法及奖励于“国民体能赛”公众号内查阅。
十一、参赛资格
（一）基本要求：具有中华人民共和国国籍
（二）年龄要求：
1.综合体能项目
参赛选手需为18周岁至60周岁的成人。
2.技能闯关项目
（1）个人赛成人男子、女子组：参赛选手需为18岁至60岁的成人；
（2）个人赛青少年U7组：参赛选手需为5岁至7岁的青少年（出生日期：2018.01.01-2020.12.31）；
（3）个人赛青少年U9组：参赛选手需为8岁至9岁的青少年（出生日期：2016.01.01-2017.12.31）；
（4）个人赛青少年U12组：参赛选手需为10岁至12岁的青少年（出生日期：2013.01.01-2015.12.31）；
（5）个人赛青少年U15组：参赛选手需为13岁至15岁的青少年（出生日期：2010.01.01-2012.12.31）。
3.趣味体能项目：不设年龄要求。
十二、参赛办法
（一）巡回赛
1.综合体能个人赛公开组
通过CFC国民体能赛小程序报名参加比赛。
2.综合体能个人赛精英组
（1）报名：通过CFC国民体能赛小程序报名参加比赛；
（2）晋级：通过参加2025年选拔赛综合体能个人赛获得巡回赛晋级资格的运动员。
3.综合体能团体赛混双组
（1）报名：通过CFC国民体能赛小程序报名参加比赛；
（2）晋级：通过参加2025年选拔赛综合体能团体赛混双组获得巡回赛晋级资格的运动员。
4.成人组技能闯关个人赛
（1）报名：通过CFC国民体能赛小程序报名参加比赛；
（2）晋级：通过参加2025年选拔赛技能闯关个人赛成人组获得巡回赛晋级资格的运动员。
5.青少年组技能闯关个人赛
（1）报名：通过CFC国民体能赛小程序报名参加比赛；
（2）晋级：通过参加2025年选拔赛技能闯关个人赛青少年组获得巡回赛同组别晋级资格的运动员。
6.趣味体能：通过现场和线上报名参加比赛。
（二）报名方式
1.国民体能赛微信公众号（公众号：国民体能赛），查询各站报名通知，填写报名信息。
2.使用官方平台“CFC国民体能赛”小程序报名。
（三）相关费用
1.报名费
（1）综合体能
个人赛公开组：199元/人
个人赛精英组：259元/人
团体赛混双组：398元/队
（2）技能闯关成人组
个人赛：219元/人
（3）技能闯关青少年组
个人赛：199元/人
（4）趣味体能
不设置报名费用。
2.各参赛运动员食、宿、差旅费自理。
十三、参赛须知
经常参加体育健身活动，本人自愿，身体健康并签订参赛声明(详见附件2)均可报名参加。
十四、保险
（一）组委会为参赛选手比赛当天购买相应个人意外保险。
（二）保障内容
意外身故、烧伤及残疾保障意外医疗（无免赔额，100%赔付）、猝死保障、意外伤害住院补贴（30天）、公共交通意外伤害-飞机、公共交通意外伤害-轮船、公共交通意外伤害-火车（地铁、轻轨）、公共交通意外伤害-汽车（特别承保旅游大巴）。
（三）保单以报名信息为准（因报名信息错误导致无法投保，组委会不承担责任）。
十五、工作联系方式
（一）联系电话：13810123224 （微信同号）
（二）工作时间：周一至周五9:00-11:30 13:00-17:30
十六、未尽事项，另行通知。
附件1：2025全国全民体能大赛竞赛须知.docx
附件2：2025全国全民体能大赛自愿参赛声明.docx
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