国庆节期间，云南省各级社会体育指导员广泛开展科学健身指导，让群众参与健身活动热情更高、劲头更足，助力云南群众健康水平提升。

文山州马关县依托国家级文明城市创建，广泛开展“新时代文明实践志愿服务总队科学健身指导服务”活动。10月1日，马关县志愿服务总队26名社会体育指导员深入都龙社区、塘子边社区向社区群众普及科学健身知识，进行器材安全使用讲解，帮助健身群众在安全训练的前提下减脂增肌，进行体形塑造。志愿者们采取循序渐进的方法，由简到繁的讲解，帮助健身群众纠正错误动作，并针对不同健身目的和需求的健身群众提出具体健身方案，确保大家科学、安全健身。现场的健身爱好者们认真聆听，仔细观看志愿者们动作示范，深入了解了健身过程中器械使用、安全、负荷、强度、保护等知识，现场服务社区健身群众达200余人次。

普洱市江城县深入贯彻落实《云南省全民健身计划（2021-2025）》《云南省社会体育指导员发展行动计划（2020-2022年）》，10月1日开展“喜迎二十大•体育送下乡”志愿服务活动。15名社会体育指导员及相关体育工作者前往勐烈镇东城社区和大寨村开展科学健身讲座，普及健身常识。考虑嘉禾乡洛洒村群众健身设施老旧、国庆节期间健身需求量激增的实际，社会体育指导员们深入嘉禾乡洛洒村现场指导健身设施维护，消除健身器材设施安全隐患，切实保护群众健身安全，并组织三级社会体育指导员及村级完小体育教师开展篮球场地、陀螺场地等运动场地的画线技能培训。此次志愿服务活动的开展，现场服务村（社区）健身群众300余人次，不仅普及了科学健身知识，还提升了社区健身群众安全健身意识和村级社会体育指导员对场地器材的维护和管理水平。

红河州个旧市积极推动群众健身科学化、体育生活化。个旧市教体局国庆节期间成立了科学健身指导志愿服务队，由各类社会体育指导员、体育协会成员、体育教师、健身爱好者等为广大人民群众传播科学健身知识，提升群众健身技能水平。

10月1日至6日，个旧市教体局在金湖文化广场、体育场、游泳馆、大桥商业步行街等地组织开展科学健身指导志愿服务活动，指导老师对篮球、足球、武术、游泳等项目爱好者进行现场讲解和动作示范。详细阐述每个动作要领、标准手形、步法、节奏、技巧等注意事项，共对300余名武术、篮球、足球、游泳爱好者进行了科学健身指导。并于10月1日和3日在金湖文化广场进行了现场武术表演；10月1日、2日、4日进行了现场足球比赛，成为个旧市金湖公园、体育场和广场上一道靓丽的风景线。

国庆节期间各地还广泛开展了国民体质测定、社会体育指导员培训，以及丰富多彩的群众健身活动。因疫情防控原因，部分公共体育场馆限制开放人流外，其他公共体育场馆全部向广大群众免费、低收费开放。各地社会体育指导员积极开展志愿服务活动，健身爱好者们纷纷表示受益匪浅，表达了今后要坚持以科学的方式、乐观的心态继续加强锻炼，真正达到“健身又健心”的美好夙愿。由社会体育指导员组建的科学志愿服务队，已经成为各地全民健身的宣传员、科学健身的指导员、群众活动的组织员、健康生活的引领员，为不断提高全省广大群众科学健身水平，提高居民身体素质奠定了坚实的基础。

（云南省体育局供稿）