7月9日，一场别开生面的《国家体育锻炼标准》达标赛在银川市金凤区新华百货CCpark举行，吸引了不少逛商场的市民参与其中，大家饶有兴致地参与到五大类别的趣味项目中，通过测试了解身体机能，在获得“运动处方”的同时，赢取保温杯、洗衣液等小礼品。

当天，“中国体育彩票杯”2022年《国家体育锻炼标准》推广活动进商圈来到新华百货CCpark，主办方把达标赛从运动场引入到商场内，为逛街购物的市民群众普及科学健身理念。

本次活动由宁夏社会体育服务中心、银川市体育局主办，宁夏徒步运动协会、银川市冰雪运动协会承办，宁夏体育彩票管理中心协办。

活动以《国家体育锻炼标准》达标项目为主，针对受测者年龄、性别等因素选取五大测试类别进行一站式测试，包括500米划船器注重耐力测试，俯卧撑注重力量测试，25米×4往返跑侧重于速度测试，十字象限跳注重灵敏测试，坐位体前屈侧重柔韧测试。活动现场引来不少市民的围观和参与，工作人员向广大市民详细介绍科学健身的方法、注意事项等内容。通过此次体育锻炼达标赛，让市民体验和享受运动的乐趣。

“周末来逛商场，正赶上达标赛，体验了一下，没想到我的柔韧性这么好，这都是平时坚持锻炼的效果。”54岁的杨亚萍在坐位体前屈项目上名列前茅。67岁的退休老人沈明志一口气做了十几个俯卧撑，他还尝试了十字象限跳和25米往返跑，根据他的表现，工作人员耐心地告诉他，平时要通过慢跑、散步等方式加强下肢锻炼，防止骨质疏松，还可通过下棋、打门球等运动增强身体协调性，延缓免疫力下滑。

宁夏徒步运动协会负责人表示，本次活动为期两天，通过在人流密集的商圈开展《国家体育锻炼标准》挑战赛，旨在为市民提供强身健体、舒缓压力的渠道，倡导全民健身、科学健身。

（来源：宁夏日报）