一、培养国家队良好形象

（一）遵规守纪，维护秩序，恪守国家法律法规和社会公序良俗。

（二）服从命令，听从指挥，遵从国家队统一领导。

（三）刻苦认真，拼搏顽强，展现国家队良好的精神风貌。

（四）热爱国际象棋事业，具有良好的体育精神和道德情操。

（五）行为得体，举止端庄，保持良好的文明风范。

（六）严格遵守国家及国际组织有关赛风赛纪和反兴奋剂工作的要求和规定。

（七）服从大局，诚信守约，自愿接受国家队训练基地的训练要求与管理。

二、严格正规的训练秩序

（一）国家队在基地训练期间，原则上实行每周五天的训练制度，每周一至周五集中训练，周六、日休息。各基地可根据实际情况自行安排。

（二）保证每天充足而固定的训练时间，原则上每天训练时间不少于7小时，确保训练效果。各基地根据实际情况制定执行。

训练时间设置：

1. 上午训练时间：9:00-11:30

2. 下午训练时间：14:00-17:00

3. 晚上训练时间：19:30-21:00

（三）严明训练纪律，训练期间将手机设置为静音，不得做与训练无关的事情，队员无特殊情况，一律集中参训，不得无故离开训练室，更不能离开驻地。

（四）营造良好的训练环境和氛围，训练时间人员保持肃静，训练场地保持干净整洁，不得在训练区域抽烟、饮酒和非因公接待。

（五）养成良好的习惯，训练后务必整理好棋桌棋具，保持训练室干净整洁。

（六）坚持记训练日志。

三、养成良好的生活习惯

（一）合理安排就餐和作息时间。就餐时间设置：

早餐：8:00-9:00；午餐：11:30-12:30；

晚餐：18:00-19:00；就寝：22:30。

（二）加强体能训练。每周一、三、五17:00-18:00为体能训练时间。

（三）体能训练的内容。根据国家体育总局对棋类项目体能要求进行。

（四）简化驻地训练期间生活。减少参加不必要的应酬和活动，避免分散训练精力。

四、加强基地党团建设

（一）加强基地党组织建设。坚持“支部建在国家队”的优良传统，进一步优化国家队党支部设置，成立党小组，充分发挥党小组战斗堡垒作用。

（二）建立共青团组织，积极开展符合青年特点的活动，发挥好引导青年、凝聚青年、服务青年的作用。

五、规范训练基地日常管理

（一）加强基地人员管理，非节假日因个人原因离开训练基地须填写请假条，报教练同意方可离开。返回宿舍时要主动销假。

（二）因私出国须在书面申请获得批准后方可成行，签订承诺保证书。

（三）严肃处理基地人员各类违法犯罪行为和违规违纪问题，如有违反相关规定，根据情节严重程度给予队内警告、通报批评、禁赛直至开除出国家队等处分。同时，党员还要给予相应的党内处分。

六、维护社会公众形象

（一）公共场合注重仪表风范、言语文明、举止得体，树立国家队运动员良好的公众形象。

（二）不吸烟、不酗酒、不打架、不赌博、养成良好的生活习惯。

（三）禁止在社交自媒体上发表不当言论。

（四）严禁参与各种形式的赌赛、下假棋、各类比赛作弊。