第七届中国足球学校全国足球训练营（第一期）的首个比赛日已经结束，球员们在紧张的训练、比赛之余，还要安排好自己的学习与生活，这才是一个完整的假期。

虽然现在正值炎炎夏日，但是总能看到小球员们在球场上挥洒汗水。相信未来一定属于今天努力的你们！

那么足球训练营的一天是怎样度过的呢？营员们每天都在干什么呢？

6:50—8:00 起床早餐

这个时间段是小球员们洗漱、整理内务的时间。一年之计在于春，一天之计在于晨，早起的他们不像在家里那样由父母去照料一切，在这里全部都由自己去完成，洗漱、整理被褥、换上今日的战袍，精神抖擞地踏上早餐之旅。

当时间来到7：20，小球员们排着整齐的队伍，打上喜欢的餐食享受美味营养的早餐，每天的早餐都有变化，这样也是为了满足小球员身体摄入不同营养的需求，全部由膳食处专业的工作人员进行科学制定，这待遇可是只有专业运动员才会拥有的。

“领队叔叔告诉我们，‘谁知盘中餐，粒粒皆辛苦’，我们要珍惜农民伯伯的劳动成果。”

8:00—11:30 训练/比赛

这个时间段是小球员们最期待也是最喜欢的，训练和比赛永远让他们在场地上不断地磨练着、提高着，用实战检验自己的训练成果。在赛场上学习对手的拿手本事；在训练中去锻炼、去摸索。虽然秦皇岛的夏日没有对小球员们留下一丝温柔，但是这样会更容易锻炼出他们坚毅的品质，距离真正的男子汉又近了一步。

“教练告诉我们，只有不断训练、比赛、训练、比赛，才能在赛场上得以印证自己的成长，用训练去完善自己的不足，这样才会提高”。

11:30—14:30  午餐

一上午的训练和比赛早已让小球员们的肚子空空如也，午餐是他们非常渴望的一餐，因为膳食处的工作人员们早已为他们准备了水果、酸奶和美味的菜品，饥肠辘辘的小球员们总会每样都夹一些，尝尝到底是餐厅师傅们做的好，还是家里的味道更鲜美。

“食堂的叔叔告诉我们，午饭一定要吃好，因为‘吃饭也是训练，营养也是战斗力’”。

14:30—17:00  训练/比赛

午睡过后的小球员可以说是精力充沛，在上午烈日的洗礼后，海边下午的天气会更加凉爽一些，也为小球员们全力比拼增添了助力。无论是8人制赛事还是5人制赛事，虽然年龄不同，但是在小球员眼里都能看到对于梦想和成长的渴望，希望通过努力，能够让自己在球技上有着突飞猛进的提高，看他们在赛场上拼抢，很有明星球员的风采。

“教练叔叔在每日的最后时间都会为我们总结一天的成果，这对我们今后的技能提高很有帮助”。

17:00—19:00  晚饭

晚饭同样对小球员们身体的成长至关重要，因为晚间才是长个子最好的时间段，膳食处的工作人员也在针对小球员的身体情况，提供最优质的服务保障，除了每日正常的营养吸收外，每日的酸奶是必不可少的。简单地休整后，就该到小球员们休息放松的时间了。

“食堂的阿姨告诉我们，晚饭要营养均衡摄入，这样才能长得高高的”。

19:00—21:00  课余活动

为了给小球员们营造一个充满正能量的足球训练营，工作人员们在晚间为大家准备了很多课余活动供球员们进行选择，有想完成暑假作业的、有想一起看中超比赛的、有想晚间进行加练的……除此之外还为小球员们准备了爱国主义影视类大片观赏、参观国家队运动员高水平科学训练中心、开展小球员急救科普及培训、文艺汇演等。为小球员们营造一个快乐、释放自我的良好氛围，助力他们茁壮成长。

“工作人员叔叔说电影里是一个小球员的成长历程，希望我们也向他一样，勇敢、自信，为了目标勇往直前”。

训练营的一天就这样结束了，小球员们回到各自的宿舍，洗衣服、洗漱和小舍友谈论一天的收获，这就是训练营里小球员们的一天。