国家少年女子排球队已经结束在国家体育总局秦皇岛训练基地驻训，回到了各自队伍。在驻训期间，教练们的科学指导，姑娘们的刻苦训练让此次驻训活动取得了圆满成功，相信此行一定为姑娘们的女排之路奠定了扎实基础。通过了解，我们得知原中国女排主力自由人张娴位列教练组名单，并有幸对她进行了专访。下面的时间，让我们走进一个属于中国女排自由人的故事！

喜欢张娴的朋友们应该都知道，她是一名来自福建的女排运动员，场上司职自由人，曾获得2007年瑞士精英赛和总统杯的冠军，并在2008年北京奥运会之后成为中国女排的主力自由人。2011年随队参加世界杯获得季军，并在2012年以自由人身份参加伦敦奥运会。

少年体育说：首先很高兴您能接受我们的专访，作为一名国手，一名优秀的自由人，在比赛中起到了至关重要的作用，您的基本功扎实，防守能力强也是大家有目共睹的，在多年身披国家队战袍征战过程中，您对哪场比赛印象最深刻？

张娴：应该是2010年的广州亚运会，因为那一场球我们是对阵韩国队打决赛，中国队刚刚经受世锦赛的失利，整个队伍状态不是特别好，我们是通过五局的苦战才拿下金牌，而且还是中国代表团的最后一块金牌。比赛中，全队遇到困难，我们是0:2落后，在决胜局的时候我们也是落后的，相当于对方已经拿到了赛点，但是我们在那个时候都没有放弃，靠全队的努力把那块金牌拼下来。我觉得那场比赛对我的运动生涯是影响比较大的，体会到什么是女排精神，永不言败，毫不放弃的意志品质。

少年体育说：您从地方队经过不断的磨炼和努力进入国家队，再到主力自由人，甚至在亚洲杯的赛事中被评选为“最佳自由人”，相信这一路的拼搏与奋斗一定有不少难忘的记忆，让您仍旧记忆犹新的是哪些经历？

张娴：我觉得应该是2007年的世界女排大奖赛，那时候在波兰，这与之前的邀请赛不一样，是自己第一次参加正式的国际大赛。我记得那场球应该是波兰的主场，氛围特别好。但自己在那场球状态起起伏伏，表现不是特别理想，回到房间后情绪也很低落。给我印象最深的就是那时候大姐周苏红来到我房间，她用自己的故事告诉我：“其实人生在成长过程中，一定会遇到很多的坎坷和不顺，人真正成长和成熟是在你经历事情后才会促使你变得成熟，你应该去多想具体问题。”所以跟她聊完天之后，我就觉得其实在面对困难时，解决困难远比你沉浸在痛苦中更重要。

少年体育说：如今您已转型作为排球教练，仍然从事着自己喜欢的运动项目，对于青少年女排成长之路，您认为哪些点比较重要，是小球员们应该多加注意的？

张娴：我觉得还是引导。现在的小孩各方面条件都很好，家庭环境好，社会环境好，她们应该是幸福的一代。作为排球运动员，首先应感受集体生活、集体项目，在你的心中要有别人，在遇到困难的过程中，你要用女排精神来引领她们，什么是精神？精神就是不怕苦，不怕累。作为教练，要让她首先喜欢上排球，愿意为排球付出，所以我觉得科学引导尤为重要。同时，还要学习榜样身上那种为国争光的精神。

少年体育说：对于喜欢和关注你的粉丝朋友们你想说些什么？

张娴：虽然已经离开了国家女排队伍，但我仍会踏踏实实的把自己现在的工作做好，为中国女排，为排球事业做自己的贡献，很感谢一直支持我和关心我的这些球迷和朋友。