11月16日惠灵顿时间晚19时30分，由中国健身气功协会派出的国家级健身气功裁判员及社会指导员吴加清，在继13日举办健身气功知识讲座后，再度为新西兰中国文化中心的太极班学员们分享了一堂别开生面的健身气功·八段锦讲座，针对八段锦各个招式给予了动作示范，并深入讲解健身原理。

在中国文化中心武术老师张健勇及新西兰太极拳与养生气功协会副会长雷莉的协助下，新西兰中国文化中心太极班的学员们专心聆听并领会八段锦技术和理论，对吴加清老师的专业示范和生动讲解交口称赞。

针对八段锦的第六式——两手攀足固肾腰，吴加清陈述了最基本的动作要领：两掌反穿摩运需适当用力，至足背时需松腰沉肩，两膝挺直，向上起身时需手臂主动上举，带动上体立起。他进而解释说：“通过前屈后伸，可以刺激脊柱、督脉及命门、阳关、委中等穴位，有助于达到固肾壮腰的作用。比如，脊柱大幅度的前屈后伸动作，有助于发展躯干前、后伸屈脊柱肌群的力量与伸展性，同时对腰部的肾、肾上腺、输尿管等器官有良好的牵拉、按摩作用，可有效改善其功能。
        文化中心太极班学员、惠灵顿华人兼太平绅士张汉华说：“既有规范的动作演示，又有细致的原理讲解，通过这次讲座我切身体会到‘骨正筋柔、气血以流、松紧结合、动静相兼’的感悟和心得，受益匪浅。”

据吴加清介绍，此次受中国健身气功协会委派赴新西兰惠灵顿、奥克兰作健身气功交流活动，深切感受到新西兰这片土地洋溢着崇尚自然、热爱运动的良好风气，喜爱健身气功的新西兰人比比皆是，希望与中国文化中心建立起友好合作的纽带，共同为普及中国气功及健身之道贡献绵薄之力。