二、多项选择题（每题1分，共20分）

1.健身气功是以自身 _____、_____   、_____ 相结合为主要运动形式的民族传统体育项目。
A.形体活动 B.呼吸吐纳 C.心理调节 D.三调合一

2.健身气功的健身特点是_____ 、_____、_____。
A.深细匀长 B.注重整体锻炼 C.运动风格绵缓 D.养生作用明显

3.腹式呼吸又可分为 _____和_____。
A.顺腹式呼吸 B.逆腹式呼吸 C.喉息 D.胎息
4.健身气功·易筋经的功法特点是动作舒展，_____ ；柔和匀称，协调美观；_____ 。
A.精神放松 B.伸筋拔骨 C.注重脊柱的旋转屈伸 D.呼吸自然
5.习练健身气功·五禽戏须把握好_____ 、_____ 、意、气四个环节。
A.形 B.精 C.静 D.神
6.做“虎举”动作时，两臂举起和下落可细化为_____ 、_____ 、拉、按。
A.提 B.升 C.降 D.举
7.“鹿奔”动作身体后坐时要求背部形成“ _____”和“_____ ”，意在疏通督脉之经气，振奋全身之阳气。
A.竖弓 B.旋转 C.横弓 D.屈伸
8.调息具有用于止念、_____ 、_____ 和_____ 的作用。
A.强壮脏腑 B.吐故纳新 C.道法自然 D.行气活血
9.健身气功要做到松静自然，就要把练功的_____ 、呼吸和_____ 等按照生命活动的规律进行锻炼。
A.要领 B.姿势 C.意念 D.心脏
10.作为健身气功社会体育指导员要讲究功德，坚决反对 _____和以教功为手段的_____ 。
A.传承文明 B.愚昧迷信 C.聚敛钱财 D.养生康复
11.奇经八脉是_____ 、 _____、冲脉、带脉、阴跷脉、阳跷脉、阴维脉、阳维脉。
A.督脉 B.任脉 C.肺经 D.心包经
12.健身气功·八段锦预备势的作用是宁静心神、调整呼吸、内安五脏、端正身形，从_____ 与 _____上做好练功前的准备。
A.经络 B.精神 C.脏腑 D.肢体
13.健身气功·六字诀“呵”字诀，两掌捧起时鼻 _____；插掌、外拨时_____ ，口吐“呵”字音。
A.呼气 B.吸气 C.闭气 D.闭息
14.健身气功·六字诀收势，通过收气静养按揉脐腹，由炼气转为_____ ，可以达到引气归元的作用，进而使练功者从_____状态恢复到正常状态。
A.养气 B.练功 C.散气 D.生活
15.健身气功·五禽戏包括_____ 、_____ ，共12个动作。
A.调息 B.起势 C.调心 D.收势
16.健身气功强调人与_____ 、人与_____ 的合一，进而达到身心和谐的完美境界。
A.自然 B.家庭 C.社会 D.单位
17.健身气功·十二段锦是在挖掘整理“_____ ”与“ _____”基础上，遵循气功固有的规律，结合现代社会人们的身心特点编创而成。
A.五禽戏 B.六字诀 C.钟离八段锦法 D.十二段锦
18.呼吸四相是指按照呼吸的粗细程度分成的四种呼吸状态，即 _____、喘相、气相、_____ 。
A.呼相 B.风相 C.息相 D.吸相
19.健身气功·马王堆导引术起势动作，抬掌时意念 _____穴，按掌时意念下_____ 。
A.百会 B.劳宫 C.涌泉 D.丹田
20.“划桨撑船”突出了手腕的旋转和肩部的圆转运动，进一步加强了对_____ 和_____ 经络的刺激程度。
A.足三阳 B.手三阴 C.足三阴 D.手三阳