1月22日上午,中国健身气功俱乐部(景德镇地区)邀请北京体育大学胡晓飞教授在市老年体协会议室讲授导引养生,江西省健身气功管理中心主任吉娜薇,市体育局、老体协等相关负责人与我市近百名健身气功爱好者聆听了讲座。 胡教授具有丰富的气功理论和健身研究经验,他首先简要概括了健身气功的定义,是以自身形体活动、呼吸吐纳、心理调节相结合为主要运动形式的一种传统体育项目,通过调身、调息、调心的锻炼,改善自身健康状况,挖掘人体潜能,使人体阴阳趋于平衡,身心趋于和谐,从而达到健康状态。讲座中,他还亲身示范,采用现场演示的方式介绍“导引养生功”的基本动作概念和锻炼时期的气息调整配合,现场健身气功爱好者纷纷起身,或摄像记录,或随着柔和音乐,一招一式练得一丝不苟。 讲座结束后,我市健身气功爱好者纷纷感到近三个小时的讲座让他们受益匪浅,领悟到运动、呼吸和心理三者和谐统一的重要性,并表示在胡教授在带领下做完一套动作后周身通泰,轻松舒爽,具有与平时体育锻炼不同的感受。
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