一、主办单位

国家体育总局群体司

中华全国体育总会群体部

湖南省体育局

二、技术指导单位

湖南省体育科学研究所

三、承办单位

湖南湘体科技有限公司

四、推广单位

北京博睿创维体育发展股份有限公司

五、活动目的

“科学健身18法”是国家体育总局和中华全国体育总会创编，由18个针对肩颈部、腰部、下肢关节和肌肉科学运动的小妙招组成的健身方法，针对现阶段大众普遍存在的“不健身”和“不会健身”的问题，通过“一看就懂、一学就会、一练就有效”的科学健身小妙招，积极引导全民科学健身，倡导健康生活方式，促进科学健身习惯的养成。

六、参赛对象

省内普通家庭均可参赛

七、参赛流程与参赛方式

1.报名：以家庭为单位参赛，每个家庭由一个家庭成员以队长（1人）的身份，进入湖南省体育云动会赛事主平台“全民健身好家庭”评选活动专题，按参赛要求填写参赛资料后生成家庭主页，即完成报名，参赛家庭的参赛队名自拟；

2.组队：队长邀请家庭成员入队，组成家庭战队参赛；

3.打卡：组队完成后，打卡活动期间，战队成员（队员）利用碎片时间，线上学习科学健身18法动作要领、并拍摄练习视频上传至“全民健身好家庭”评选活动专题打卡。

（备注：科学健身18法介绍见附件1）

八、比赛时间、地点

（一）比赛时间

报名组队 2024年8月8日00：00－8月31日23：59

打卡时间 2024年9月1日00：00－9月30日23：59

参赛流程 参赛选手自选场地录制视频。关注“湖南省体育云动会”微信公众平台，进入“全民健身好家庭评选”专题，填写报名资料，上传运动视频，提交打卡。

网络点赞 2024年9月1日00：00－9月30日23：59

专家评选 2024年10月10日00：00－10月15日23：59

结果公示 2024年10月中旬

证书下载 2024年10月下旬

（二）比赛地点

湖南省体育云动会赛事主平台

九、打卡规则

1.每日打卡不限次数。

2.打卡要求：须上传练习视频，练习视频须为“科学健身18法”的内容，否则视为无效打卡。

3.比赛打卡时段内，从18法中选择任意一种健身方法，上传完整练习视频，动作不完整视为无效打卡（第一次打卡需填报个人信息，后续打卡无需再填写），同一视频不可重复打卡。

4.系统将自动累计选手打卡次数。

十、奖项设置及奖励办法

活动设置运动达人、全民健身好家庭最强战队、科学健身推广突出贡献奖等奖项，组委会通过家庭战队或个人的打卡次数、打卡率、获点赞数（人气指数）等进行评选。

（一）运动达人奖

活动期间，打卡天数≥21天的个人，可获得“运动达人奖”荣誉，由组委会颁发电子证书。

（二）全民健身好家庭最强战队

以家庭战队的累计打卡次数、活动期间家庭成员的打卡率为依据进行综合评选，评选“全民健身好家庭最强战队”1个，奖励价值1000元奖品；“全民健身好家庭优秀战队”5个，奖励价值500元奖品，获奖战队由组委会颁发证书。

（三）科学健身推广突出贡献奖

活动期间，根据参赛家庭获点赞次数进行评选，点赞次数排名前10名的家庭战队，将获“科学健身推广突出贡献奖”称号，由组委会颁发电子证书，并奖励价值200元奖品。

以上所有奖品由相关赞助单位提供。

十一、全民健身好家庭最强战队评选办法

通过对累计打卡人次、打卡率等2个方面进行综合评选产生结果，综合评选总分100分。

1.累计打卡人次（50分）

以在本次比赛中获得累计打卡人次排名第一的家庭战队定义为满分，其他战队的累计打卡人次得分公式为：

50×所属战队打卡人次/最高家庭打卡人次×100%

2.打卡率（50分）

打卡率得分计算公式为：

40×所属战队打卡率/打卡率最高战队×100%

（所属战队打卡率：战队成员累计实际打卡天数/战队成员累计最高打卡理论天数×100%）

十二、参赛作品要求

（一）参赛打卡视频作品的拍摄不限时间、地点和场景。

（二）参赛视频作品拍摄设备不限，文件格式：MP4、MOV、MPEG。画面清晰无抖动，保证人物或作品始终在拍摄画面内，一镜到底、不可剪辑，不可加入特效。画质要求：不低于720P，文件大小建议≤500MB。

（三）视频时长：根据参赛要求。

（四）视频内容要求：参赛选手在健身动作开始前呼喊“健康湖南，云动潇湘”口号，保证视频的时效性与真实性。背景整洁、干净，不得含有宣扬暴力、种族、宗教、政治或性别主义的内容。

（五）参赛者需承诺提交视频拥有完整著作权或已获得合法授权，未侵犯任何第三方之合法权益，如因视频侵权导致纠纷，参赛者承担全部法律责任。

十三、参赛流程

（一）手机关注“湖南省体育云动会”微信公众平台；

湖南省体育云动会

（二）进入“全民健身好家庭评选”专题，了解参赛流程和要求；

（三）线下录制参赛打卡视频；

（四）进入“全民健身好家庭评选”专题根据流程报名，并上传参赛视频。

十四、仲裁和评审

仲裁委员会和评审专家由湖南省第四届体育云动会组委会委派。

十五、活动咨询

技术咨询：李海宝  18975119598

活动咨询：湖南省体育云动会官方客服

十六、其他

（一）每个手机IP用户每天可为参赛选手点赞3次。

（二）本次参赛图文影像资料版权归赛事组委会所有，组委会有权在媒体或其他推广中使用。

十七、未尽事宜，另行通知。

十八、本竞赛规程的解释、修改权属湖南省第四届体育云动会组委会所有。