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冠军带你练拉伸
发布时间：2020-02-11 信息来源：科教司
1.介绍
2.手指尖、手腕、手臂伸展
3.大臂和肩膀伸展
4.侧腰、后背和臀大肌伸展
5.腿部后侧伸展
6.大腿前侧和臀部外侧伸展
7.脊柱伸展
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