一、比赛名称

全民健身线上运动会之2022年全国健身体能大赛

二、活动时间

2022年6月1日至 6月30日

三、比赛组织

（一）主办单位：国家体育总局群体司、中华全国体育总会群体部、中国健美协会

（二）支持单位：Keep

（三）推广单位：北京博睿创维体育发展股份有限公司

四、比赛分组

（一）男子组

（二）女子组

五、参与人群

年龄16周岁以上身体健康的中国公民

六、活动形式

（一）线上云赛场（健身体能大赛平台：Keep），参赛者按照竞赛规程动作要求进行打卡参赛。

（二）打卡制度

活动期间，在Keep App分别完成5个动作跟练进行打卡，记录打卡次数。

（三）比赛由5个动作组成，分别为原地高抬腿、负重箭步蹲、蜘蛛人俯卧撑、开合跳俯卧撑、平板支撑接举臂抬腿。

七、比赛技术规范

（一）原地高抬腿

起始动作：正常站立，双脚比肩略宽，脚趾尖向外打开，双手伸直向前。

进行动作：左膝抬起胸前，与手掌触碰，右膝抬起胸前，与手掌触碰。

结束动作：回到起始动作。

（二）原地负重箭步蹲

起始动作：双脚并拢，手握水瓶垂直向下。

进行动作：单侧腿向前一步成弓箭步，大小腿夹角呈90度，后腿膝盖触地。

结束动作：回到起始动作，躯干、臀、膝盖完全伸直。

（三）蜘蛛人俯卧撑

起始动作：双肘伸直，双手开立与肩同宽，身体躯干、臀、膝盖保持在一条直线上。

进行动作：身体往下压，同时抬起右脚，右腿往外前方伸，试着让膝盖碰到手肘，回到起始姿势，换左脚抬起。

结束动作：回到起始动作，并保持两秒钟。

（四）开合跳俯卧撑

起始动作:自然站立，两脚与肩同宽，挺胸抬头。

进行动作：双肘伸直，双手开立与肩同宽，向下至曲肘呈90度。

结束动作:恢复两脚与肩同宽直立，双手上摆至头顶并击掌。

（五）平板支撑接举臂抬腿。

起始动作：曲肘呈90度，保持双腿伸直，保持腹部核心收紧。

进行动作：双手撑地，抬起左侧脚尖向后同时抬起对侧的手臂向前，抬起右侧脚尖向后同时抬起对侧的手臂向前。

结束动作：回到起始动作。

八、报名方式

请参赛运动员于5月30日至6月30日登录中国健美协会官网http://www.chinabba.cn进行个人注册、报名。新用户需进行账号注册，完成用户注册。在登录个人会员账号，选择全民健身线上运动会之2022年全国健身体能大赛，点击报名跳转至Keep App参与赛事。

新用户在手机端下载Keep App，完成用户注册，通过主页活动，进入活动页面，找到全民健身线上运动会之2022年全国健身体能大赛，点击马上报名，选择参赛组别，进行参赛。

（中国健美协会官网二维码）    （Keep 二维码）

九、录取名次及奖励

（一）所有参赛者打卡完赛均可获得由国家体育总局群体司、中国全国体育总会群体部颁发的电子参赛证书。请在Keep全国健身体能大赛活动页面，点击证书申请，并按要求申领。

（二）各组别获得打卡次数排名前50名的运动员获得赛事奖品

十、未尽事宜，另行通知。

十一、本规程解释权属中国健美协会。

中国健美协会

2022年5月27日