一、活动名称

全民健身线上运动会-科学健身指导视频

二、组织单位

主办单位：国家体育总局群体司、中华全国体育总会群体部

推广单位：博睿体育

执行单位：咪咕视讯有限公司

支持单位：咪咕善跑APP

三、活动说明

视频课程为国家体育总局委托社体中心和社会体育指导员协会举办的《科学健身指导公益课堂》，课程系列是宅家轻松徒手自重训练，本期课程适合不同年龄，不同阶段，办公、居家、户外都可以轻松完成，不需要器械辅助，轻松减脂。课程分为4部分：热身，训练，放松和拉伸。

主讲人：张忠新

四、活动参与办法

（一）活动平台

本活动需在咪咕善跑APP（手机应用程序）线上完成。

（二）活动参与方式

（1）在手机端下载“咪咕善跑APP”，通过扫描二维码页面点击进入科学健身指导视频页面即可参与活动。

（2）参赛期间无需缴纳报名费、参赛费。

五、联系方式

本次活动解释权归咪咕善跑所有。如遇软件问题，可致电咪咕善跑客服电话：10086。

六、注意事项

●请在训练开始前，充分了解自身身体情况，确保身体处于适宜运动的状态；

● 运动时候，如果出现头晕、恶心、关节疼痛、心脏不适等不良状态，请立即停止运动；

● 运动结束后，请注意保暖，休息20-30分钟再进行淋浴。

（扫描二维码 下载并参加活动）