0.05秒！这是张雨霏与奥运会金牌的距离，她第一次如此靠近这个目标。挂着这枚银牌，她笑着说：“这个可真沉。”尽管与金牌失之交臂，但是张雨霏依旧以她标志性的甜美笑容，冲着现场摄像机“比心”，喊出“加油”。
　　当天东京奥运会游泳项目女子100米蝶泳决赛中，赛前被寄予厚望的张雨霏游出了55秒64的个人第二好成绩，以0.05秒之差遗憾不敌世锦赛冠军加拿大选手麦克尼尔，遗憾摘银。旁人为她惋惜，她却依旧豁达地送上甜美微笑，她说她战胜了自己。其实，从预赛开始的三枪，张雨霏都顺利游进56秒，显现了非常好的竞技状态。“半决赛和预赛都是第一，自己心里有很大包袱，对冠军有想法。早上起来很兴奋，心跳得很厉害，包括上场前我就在想，今天一定要顶住压力，游下来感觉战胜了自己，我也挺高兴。”
　　“我给自己的表现打99分，剩下那1分，我希望自己的心态可以更好。”张雨霏说里约奥运会时，作为年轻选手她很紧张，甚至还向师姐陆滢请教该如何应对。这一次，她的紧张和兴奋来自于对冠军的渴望。张雨霏说，在检录处的时候，她能够清晰地感受到重压之下这种兴奋夹杂着紧张的情绪。“赛前也是很紧张，不过比上届好，现在能稳住。”她说要记住这种情绪，在后面的比赛中尽量调节到更好。“今天100米蝶泳决赛给我上了一课，我觉得是迄今为止我游泳生涯中最重要的一课，也是最有价值的一课，就是在赛前紧张之下怎么去调节自己。这对我后面的200米蝶泳肯定有帮助，起码在200米决赛检录时，我肯定会表现得更好。”
　　决赛中，张雨霏和教练一起商讨了“先冲后顶”的战术。“前50米是我的优势，我不可能把优势放弃去跟她们拼后程，所以还是前50米冲出去，后50米顶回来。”决赛前四名选手都游进了56秒。张雨霏直呼没想到。“100米蝶泳有种平分天下的感觉，大家都旗鼓相当，整个100米都是这样，就看谁发挥更好，所以我对自己今天的表现还是挺满意的。而且我每个细节做得非常好，就挺开心。”如今的张雨霏比5年前成熟了很多。“拿到奥运冠军不只有实力，还有运气的成分，特别是100米的竞争很激烈，我告诉自己就算拿不了第一名，也不会让对手赢得那么轻松，我们一定要争一争，我可以输，但是我绝对不会认输！”
　　接下来，张雨霏还有200米蝶泳比赛。“200米我也会尽力去拼，但我也不想给自己太多压力，想多了对自己没有好处。” （转自7月27日《中国体育报》03版）