百年征程波澜壮阔，百年初心历久弥坚，百年恰是风华正茂。在庆祝中国共产党百年华诞的重大时刻，体育总局射运中心组织开展“讲述历史 宣讲荣誉”主题活动。通过组织青年干部参与宣讲中心荣誉，让中心干部职工和国家队运动员、教练员更好地了解一代代射击射箭人在党的领导下艰苦奋斗、勇创佳绩的光荣历史，不断增强为国争光的使命感、责任感、荣誉感，更好达到“学史明理、学史增信、学史崇德、学史力行”的目的。从射击射箭奥运冠军成长之路的故事中汲取力量，在奥运赛场上为祖国赢得更大荣誉，用实际行动向建党100周年献礼。本期播出：《杨凌——拥有一颗“大心脏”的神枪手》

1996年亚特兰大奥运会射击男子10米移动靶冠军
    2000年悉尼奥运会射击男子10米移动靶冠军

射击之路从“玩儿”开始

杨凌 1972 年出生，是土生土长的北京人。他从小就很聪明，但也很贪玩儿。小时候，他特别喜欢玩同学的玩具枪， 但家里条件有限，父亲就给他做了一把木枪。杨凌对这把木枪爱不释手，整天拿着枪瞄这儿瞄那儿的。

1986 年，杨凌上初中。那时候，射击队到他所在的学校招人，一进门就招呼 ：“我是射击队的，来挑人。谁对射击感兴趣，不管男女同学，都跟我走。”

贪玩儿的杨凌虽然没太弄明白怎么回事，但一想到能“玩儿枪”，就非常积极地站起来举手报名了。

但想要“玩儿枪”并不容易，报名的孩子们还要经过选拔，才能正式开始练习射击。选拔考试，就是用胳膊平端砖头、竖夹纸片。杨凌后来才知道，这是为了考查他们的臂力和稳定性。在那次选拔中，杨凌的表现并不好，现场负责选拔的教练对他的成绩也不太满意。不过最终杨凌还是入选了，因为教练觉得，他有拿冠军的“福相”。就这样，杨凌进入了业余体校射击队。

进入业余体校射击队后，杨凌的学习、生活发生了很大的变化。除了上课， 他每天都要骑车去业余体校训练，而且， 这一切都是瞒着父母进行的。由于每天放学后要马不停蹄地去体校，路上花费的时间，加上每天 3 个小时的训练时间， 大大挤压了杨凌学习的时间，他的学习成绩也由此受到了影响。这时，学射击的事儿彻底瞒不住了，自行车也被父母扣下了。父母的理由很简单，就是不希望练射击影响他的学业。

但让父母没想到的是，杨凌对射击的热情，不是那么容易被浇灭的。没有了自行车，他就每天坐公交车去，钱不够甚至还走着去过射击队。原因很简单 ：“就是觉得好玩儿，一去靶场就特别舒服。”

进入业余体校射击队之后，杨凌在射击方面的天赋很快就显现出来。刚进队时，在一次卧射测试中，杨凌射出的3 发子弹间隔得很近，但动作没有走样， 枪端得很稳。这说明他的稳定性很好。

在入队后的第一次正式比赛中，杨凌发挥得比较出色，拿到了第四名。不过也是因为一直抱着“玩儿”的心态， 有一些技术动作他总是做不出来。教练也着急了，给他下了最后通牒。“教练让我对着空墙训练一个动作，并且给我一周的时间，如果再练不好，就不能留在队里了。”杨凌回忆说。

这个小插曲，让杨凌在射击运动上收起了最开始“玩儿”的心态。

事实上，杨凌虽然在定靶射击的稳定性上不是很好，但在移动靶射击的稳定性方面却很有优势，那些年在北京市一年两次的射击锦标赛上，他几乎包揽了所有 10 米移动靶的冠军。

大赛脱靶为他敲响“警钟”

1988 年，在“摸枪”两年后，16 岁的杨凌正式进入北京市第二体育运动学校，成为这个中专学校的射击运动员。之后不到半年，1989 年，他被选调进了北京队。

正式进入北京队后，杨凌的射击之路也并不是一帆风顺的，他甚至一度到了被淘汰的边缘。

1991 年，杨凌第一次代表北京射击队参加全国射击锦标赛。这是他第一次参加全国比赛，而过程和结果都令他感到非常意外。比赛中，杨凌先是打了 5发 10 环，当时自我感觉很不错，但没想到，第六发子弹射出后，只听到靶台后墙上的钢板发出了巨大的一声响，杨凌蒙了，他竟然打脱靶了。随后的 14 发， 他打了 13 发 10 环，1 发 9 环。 最终， 他的成绩仅仅排名第六。

“脱靶的那一声特别响，像是警钟一样。”多年后，杨凌回忆起来仍然印象深刻。

此后，杨凌加紧苦练，成绩逐渐上升， 在 1993 年被选拔进了国家队。进入国家队后，新的考验也是接连不断。

移动靶分慢速和快速两个阶段射击， 杨凌在练习慢速时，习惯在最后一刻才击发。事实上，越是到后面，动作的变化就越大，力量也容易保持不好，所以教练对杨凌的要求是，要在进入瞄区的第一时间击发，但他总是做不到。

1995 年冬训的一天，眼看亚特兰大奥运会越来越近了，杨凌决定对自己“狠” 一点 ：“即便是今天成绩非常不理想，远弹满天飞，我也一定要把动作做出来， 看看自己到底能不能做到果断击发。”果然，在放弃了对成绩的要求后，杨凌的心态完全放松了，那天的训练他打得非常好，自信心也建立起来了。

天将降大任于斯人也

回忆自己在 1996 年亚特兰大奥运会上第一次获得金牌的经历，杨凌总是喜欢用一句话概括：“天将降大任于斯人也，必先苦其心志……”

杨凌因故未能参加奥运会前在亚特兰大举行的热身赛，险些无缘亚特兰大 奥运会。这并不是唯一的插曲，杨凌的眼睛上长了麦粒肿。这对常人来说也许 不是多大的事儿，但对于一名射击运动 员来说，可是非常折磨人的病痛。杨凌说： “每次举枪，我的上眼皮都会感受到强烈的疼痛感，严重时根本睁不开眼睛，没法瞄准。那时候我手凉，打每一枪之前自己先把手放在眼睛上冰一下，确保能 够睁开一点儿。”不过，杨凌也没把这点儿小病当回事，趁着春节假期，他瞒着教练自己一个人就去做了个小手术，把眼睛的这个问题解决了。

尽管经历了不少挫折，但这些始终没有影响到杨凌参加奥运会的信心和决心。

1996 年是难忘的一年

1996 年对于杨凌来说，无疑是生命中最为重要的时间节点之一。在这一年， 他打破了世界纪录，拿到了奥运会冠军。而这其中的过程，却又是跌宕起伏的。

杨凌有个习惯， 他在打枪的时候， 喜欢枪沉一点，所以，他的枪基本都在超重的边缘，“轻了没感觉”。但没想到，就是这个习惯，让他在这个奥运年里两次因为枪支超重，在比赛前必须临时给枪减重。

1996 年世界杯捷克站的比赛，对于杨凌来说好像是一次抛砖引玉的考验。在那次比赛中，他的枪在赛前检查中超重，只能临时想办法减重。拿着减重后的枪参赛，杨凌打得一塌糊涂。

但在这之后的意大利站，却成了杨凌职业生涯中最难忘的比赛，甚至超越了两次奥运会夺冠的记忆。由于捷克站发挥不佳，而奥运会已经近在眼前，意大利站的比赛，是杨凌找回状态和自信心的最后机会，他没有辜负自己，在比赛中打破了资格赛和决赛的世界纪录。杨凌说 ：“那场比赛打得很艰难，可以用跌宕起伏来形容。教练跟我说，你不用这么兴奋，虽然破了世界纪录，但是‘好10 环’的成功率不是很高。当时我的心就静下来了，最后顺利地拿到了冠军。” 那是杨凌人生中第一次，也是唯一一次破世界纪录，他说 ：“打完了好久我还在发抖，很享受那种感觉，破纪录比拿冠军还让人高兴。”

因为有了捷克站枪超重的教训，回国之后，杨凌每天都会称一称枪的重量， 就怕再次发生赛前枪超重的“悲剧”，但没想到，到了亚特兰大，他的枪再一次超重了。

奥运会终于来了，杨凌随队进驻了奥运村。“一到亚特兰大，感觉状态特别好。”杨凌说。但令人没想到的是，在赛前的枪支检查中，可能是由于当地气候和空气中湿度不同，杨凌的枪再次超重了。他不得不赶紧拿着枪去比赛的维修点处理减重，减掉了近 200 克。

“那个时候距离开赛还有三四天的时间，我那个项目的比赛是在第七个比赛日进行。赛前的这些天，我一直在闹心。” 杨凌说。虽然心里不安，不过之前刚刚有过赛前临时给枪减重的经历，他还是尽量稳住了自己的情绪，“还好我是个心比较大的人，比赛之前的训练一直打得不好，但我也没给自己太大的压力，该干嘛干嘛”。

直到杨凌的项目比赛前一天，在赛前训练的最后一个小时，他终于找到了感觉，“找到感觉之后，自信就回来了”。第二天的比赛，杨凌状态神勇，以总成绩 685.8 环夺得奥运会冠军。

蝉联之路惊心动魄

在射击界有句话 ：蝉联奥运会冠军的人高不可攀。为什么这么说，因为射击项目虽然对运动员的年龄要求不高， 但是真正到了奥运会赛场，对选手的心理素质要求非常高，越是卫冕者、名将， 越容易背包袱。

在杨凌之前，中国射击队没有人能在奥运会上蝉联冠军。1996 年亚特兰大奥运会后，杨凌成名了，头顶着世界纪录保持者和奥运冠军的光环。在外界看来，他成功了，而在业内，大家却都不看好他还能在 2000 年悉尼奥运会上有所建树。

“1996 年拿了奥运会冠军之 后，1997 年我还一直在拿冠军，状态也不错。但到了 1997 年底，突然就找不到感觉了，怎么打都没有，一打比赛成绩就下滑， 排名老是在 6~8 名，很多时候都进不了决赛，我自己都不知道当时怎么了。”

2000 年悉尼奥运会之前，杨凌压力挺大，“所有人都在说，射击项目没有人能蝉联奥运会冠军，大家都不看好我， 这种声音也传到了我的耳朵里”。杨凌事后分析，其实那个时候自己还是有些飘了，不接地气，没有踏踏实实去训练。杨凌说 ：“任何一个运动员，不踏踏实实训练，光指望吃老本，吃一年还行，第二年肯定就完了。”

有了这样的认知，杨凌还是放平心态踏踏实实备战悉尼奥运会。到了悉尼， 他在赛前几天的训练状态仍然很不好。但好在他有一颗“大心脏”，这样的心态，也最终帮助他在悉尼一路跌宕起伏地走到了最后。

决赛非常精彩，也非常曲折。杨凌开局领先，但他的争冠对手摩尔多万状态也不错。双方你来我往交替领先，打完第九发，对手超越了杨凌。最后一发， 杨凌平静的脸上看不到什么波澜，追随目标稳稳扣动扳机，他再次反超对手！ 赢了对手 0.1 环！

知道自己夺冠之后，杨凌脸上终于有了表情。他微微一笑，转身，向看台方向振臂，然后举起自己的枪亲吻了一下，放下，此时他的脸上已经笑开花了。

“大心脏”的杨凌成为第一位蝉联奥运会冠军的中国射击选手。在 2007 年的国际射击联合会成立 100 周年庆典活动上，国际射联在全世界范围内评选出来自世界各地的“神枪手”，授予“终身射击冠军”大奖，其中就包括王义夫和杨凌。

青年宣讲人 | 刘思会（党委办公室）

指导老师 | 郑珊珊

音频剪辑 | 王展奇 彭丽霖 段怡君（实习生）

编辑 | 裴娓娓

校审 | 刘思会

审核 | 王树宁

文稿来源 | 《奥运冠军成长之路》