“云端”练太极，湖北洪湖这群老年人抗疫有高招

“太极拳是一个静力运动，进行静力活动对气促影响不大，对心肺负荷要求不高，但对大腿肌肉和身体柔韧性能起到很好的作用，可有效提升身体免疫力。经过我对病人的观察和研究，打太极非常适合老年人。”今年初，当新冠肺炎疫情凶猛来袭，钟南山的这段话，让“太极拳”迅速“蹿红”。方舱医院、医院病房、走廊，护士医生亲自上阵，带领病人们打起太极拳。

“这项运动得到专家的充分肯定，抗击疫情一线的医务人员都带着病人打起太极拳。为了全面打赢疫情防控的阻击战，我们也要动起来。”在疫情最吃劲时，洪湖市老体协副主席兼太极专委会主任陈启芳倡导开展居家太极拳八法五步、二十四式太极拳、四十二式太极拳、武当太极拳、八段锦、太极剑、太极刀等居家健身。随即，太极拳专委会发挥组织优势、群体优势，对全市老年朋友和拳友们提出了居家科学健身、科学饮食、科学预防、增强自身免疫力，防止病毒侵袭的要求外，还利用微信群、QQ等网络，转发世界武术锦标赛冠军易鹏为抗击疫情录制的太极拳居家健身视频讲座，辐射全市及乡镇全部27个训练点，约300名拳友宅家打太极。

此外，在太极拳专委会副主任刘琴的组织下，当地老年拳友积极参加了湖北省武术协会举办的“抗疫情”易鹏太极居家八式太极拳网络视频大赛和2020首届“武当太极侠”网络公益大赛。在“抗疫情”易鹏太极居家八式太极拳网络视频大赛上，6人夺得一等奖，5人获得二等奖，9人获三等奖，1人斩获武当九式太极拳二等奖，刘琴收获优秀组织奖。

由于大家都未经历过足不出户打拳，在居家期间，拳友们在微信、QQ等网络交流群中，线上交流健身经验。同时，专委会还收集大家创作的书画作品和录制的视频，报送中国老年人体育协会，参与“居家健身抗击疫情”作品、视频征集展示活动。

居家锻炼抗击疫情，着力维护美好生活。疫情阻击战还未大获全胜，为了满足大家的日益高涨的健身需求，太极拳专委会还组织拳友们参加湖北省体育局《关于开展“健康湖北 你我同行”湖北省全民健身战疫情活动》的健身活动。目前，参赛健步走人数200余人。

文图：省老体协

编辑：李明非

审稿：门天清

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