北京时间8月11日，里约奥运会结束第五个比赛日，从柔道到乒乓球再到射击，“突破”成为当日比赛的关键词。
程训钊！这个名字必将载入中国柔道的历史。在里约奥运会男子90公斤级比赛中，这位中国选手过关斩将，在铜牌争夺战中击败蒙古选手拉格维苏伦，为中国代表团夺得一枚铜牌。这是中国柔道队在本届奥运会的首枚奖牌，也是中国男子柔道在奥运会历史上的首枚奖牌，实现了该项目的历史性突破。
乒乓球女单重演四年前的巅峰对决，丁宁实现了自我突破。四年前，丁宁不敌李晓霞，流下伤心的泪水；四年后，丁宁4比3击败李晓霞，流下喜悦的泪水。首夺奥运会女单金牌，丁宁成为中国女子乒乓球队第5位大满贯得主。
举重赛场依旧好戏连台，中国和哈萨克斯坦两国选手上演了两次直接对话。向艳梅在女子举重69公斤级的比赛中，凭借总成绩261公斤的优异成绩，利压莱帕泊摘得金牌。在男子77公斤级的较量中，中国名将吕小军拼到最后一刻，总成绩达到379公斤，但以体重劣势惜败拉希莫夫。后者挺举214公斤打破了尘封15年之久的世界纪录。
在射击男子飞碟双多向决赛中，独立奥林匹克选手阿尔迪哈尼同样实现了自我突破，他战胜意大利选手因诺琴蒂获得冠军。因为科威特在去年被国际奥委会禁赛，这位49岁的科威特老将只能以独立运动员身份出战。
跳水赛场，英国实现了金牌零的突破。在双人比赛最后一项的男子双人3米板决赛中，英国组合劳格赫/米尔斯凭借稳定的发挥，以454.32分赢得金牌，这是英国组合首次获得奥运会跳水金牌。中国组合秦凯/曹缘以443.70分获得铜牌。