从去年开始，我出差的行李中多了一件不可缺少的东西——跑步鞋。

　　同报社中不少有着接受过业余甚至专业体育训练的同事相比，我从学生时代起就不擅长运动，进入报社作为一线记者的十多年里，也很少参加锻炼，身体素质日益下降。去年春节过后，自觉不能再这样“岿然不动”，于是把健步走作为健身项目。从一开始只能走两三公里，到一个月后轻松走下五六公里，就这样开启了锻炼历程。

　　经过一两个月健步走，到去年四五月间，我发现自己的身体素质有所提高，走八九公里没有任何疲劳感。

　　我心想，怎样还能继续提高？不如试着跑起来！虽然互联网上有“能走多远就能跑多远”的理论，但当实际跑起来时，还是感到身体产生的阻力——呼吸急促、肌肉酸痛，跑上一两公里消耗的体能远远大于步行。然而，运动过后，身心带来的愉悦又远非每天闷在家里上网、看电视、“葛优瘫”所能相比，而“尝试能否坚持下来多跑一会”也成为我挑战自己的一个理由。渐渐地，我从跑两公里加走五六公里，进步到跑五公里再走五公里，再到一口气“龟速”跑上十来公里，直至现在能以不到6.0的配速较轻松地跑完十公里。仅仅过了半年，我惊喜地看到身体BMI指数从超过30降到不足23——颇有脱胎换骨的感觉。

　　2016年是奥运年，有一段时间我出差采访格外频繁，如何在工作之余坚持锻炼也成为我要面对的新“课题”。在2016年世界女排大奖赛担任中国女排随队记者期间，我除跟随球队日常训练、比赛采访外，在队员午休时，我会到球队入住的酒店健身房跑上一会。美国女排主攻手罗宾逊、巴西女排二传手、荷兰女排自由人，还有各队的助理教练都会成为我在健身房不期而遇的跑友。随着夏去秋至，天气逐渐凉爽，我也更愿意在早上、中午或是晚间工作后换上运动装备去不同的城市街头跑一跑。我跑过早上五点的广东中山，跑过午夜的江苏太仓，跑过薄雾蒙蒙的成都双流，跑过车流滚滚的天津，还跑过烈日炎炎的苏州张家港……在路跑中，我能用步伐去丈量不同城市的道路，用双眼去寻找不同城市的生活细节。

　　从“要我跑”到“我要跑”，坚持锻炼已成为我日常生活的一部分。当然，如果哪一天特别不想跑了，也要换上运动鞋，在工作、采访之余出去走一走，这比窝在家里、窝在酒店房间要有意义得多。这半年的体育锻炼经历以及运动习惯的养成，让我体会到参与体育健身活动带来的益处，也通过给自己制定运动中的一个个小目标并逐步实现它们，让我对体育精神的认识有了一定的提高。作为体育记者，我和我的同事一样，都是体育精神和大众健身的宣传者。作为宣传者，能够亲身实践，岂不更能让读者信服并认可。