范国忠说：“我坚持从事体育宣传40年，源自对体育宣传这项事业的热爱和执著，有深深的感情。不管什么困难、什么打击、什么挫折都动摇不了我的决心和信心。”从壮年到暮年，从青丝到白发，原广西壮族自治区桂林市体委副主任范国忠在职30年间，一直坚持宣传体育，即使退休仍不间断，如今72岁的他仍继续着这份事业，他对于体育的这份热忱，如火焰在心中从未熄灭。
   　 在体育部门工作了30多年，范国忠深深懂得体育需要宣传，宣传也需要体育。工作中，他把体育宣传当做体育工作的重要组成部分，当做推动体育工作的重要手段。他在担任地区体委领导期间，管辖的10个县，有8个县体委主任的事迹上了《中国体育报》，10个县的体育工作和几十个基层单位群体工作在《中国体育报》上都有宣传，对推动全地区体育事业的发展，对调动县一级体委领导积极性起了促进作用。上世纪90年代，全地区评为全国体育先进县的有4个，占当时广西全国体育先进县的近一半。
    　范国忠说：“我认为，体育宣传，宣传别人，也提高自己。几十年中，我采访过上百名体育人，他们中有领导、有教练、有群众健身典型、也有名人，他们思想中都有闪光的东西，如爱心、奉献心、事业心、坚强毅力、拼搏精神、向上的进取心等，都感染了自己，融入了自己的思想，提升了自己。”
    　他曾多次采访过一位桂林医学院的眼科老教授，这位教授坚持游泳80多年，82岁开始冬泳，到90岁才停止，103岁去世。通过采访，范国忠和老教授成了忘年交。“我能长期坚持健身和冬泳，与他的影响和他的精神感染分不开。”范国忠从1999年开始选择了冬泳作为健身项目，至今已坚持了17个年头，而且他还把自己的老伴也“拉下了水”，老伴也冬泳了14年，这些年又增加了下午健步快走1小时，健身已成为他生活的重要组成部分和习惯，和吃饭、睡觉一样常态化。他说：“健身给自己赢得了健康，为坚持体育宣传提供了保证。”
    　一个人，做人做事一辈子，就要认真学习一辈子，这是范国忠的态度。几十年来，他一直把学习放在很重要的位置。就是退休后也没有半点放松。认真学习中央的方针、政策和中央领导的系列讲话精神，认真做摘录，坚持写日记，向采访对象学习，学习体育和写作业务。他说：“刀不磨要生锈，人不学习要落后。没有高的政治觉悟，思想水平和做事的本领，是不可能干好工作的。”
    　退休后，范国忠一度也有歇一歇的想法，后来广西体育局领导希望他能继续发挥余热，“坚持体育宣传困难不少，退休了，就是一个普通的老百姓，采访靠一双腿和公交车。”一开始他不会用电脑打字，只能找地方发传真，花甲之年才学习电脑打字，大约花了几个月时间慢慢上路，逐渐掌握了打字技能。他说：“能从事40年的体育宣传是我一生最大的幸福。”