常年奔波在漫漫铁道线上，转战大江南北，驰骋万里疆土。长途押运始终挑战着官兵的身体素质，火箭军某部铁路运输连结合担负的任务需要，探索战斗体能训练新模式，组织开展独具特色的军体训练，磨砺了意志品质，激发了官兵血性，改善了官兵精神风貌，磨炼打赢硬功。

苦练实训

　　“嘟……随着一阵紧急集合的哨音的骤然鸣响，铁运连官兵迅速出动。穿防护服、携挎包、水壶、取枪、装子弹……”人员集结完毕，齐装满员，仅用时6分21秒。
　　接上级指令，高速公路地段发现“暴恐” 分子，要求尖刀分队立即处置现场，面对两千多米的坡形山地，只见官兵们利用地形地物，采取跃进、搜索等多种姿势，以最快速度占领有利地形，时而卧倒、时而突击、时而观察，在匍匐穿越硝烟弥漫的铁丝网时，突然间爆炸声响起，一名列兵被突如其来的情景吓慌了神，结果因战术动作和敌情处置出现延误，当场被考核组判定“阵亡”……
　　这次训练把战术基础动作、单兵防护、体能储备等科目融合一体穿插进行，连贯实施，“险情”不断，将真、难、严、实贯穿全程。让官兵在身临其境的环境下，认识到如果平时不主动贴近实战摔打自身，考核一定过不了关，更别谈关键时刻能打胜仗！
　　该部政委蔡海介绍说：“作为一支驻防在城乡结合部的重装分队，针对近年来，外资企业的增多、旅游观光的人员频繁等现实因素，如何打造一支遇有突发情况能够冲得上去，打得赢的应急部队？必须要有充沛的体能和精湛的技能为基础，依托山地资源组织的山坡接力赛跑、负重登顶等‘寓教于乐’的军体训练，在抗疲劳、抗干扰中把基础性体能训练进行升级拓展，既符合日常巡逻执勤要求，又让官兵熟悉防区战术运用，进而提高实战本领。”

形象之美

　　刚入伍时，列兵黄琰个子高、胳膊细，体能训练跟不上。看到战友们个个腰板直、口号响，个性强的他开始给自己的训练加量，每天的引体向上、单杠、蛙跳训练雷打不动，汗水湿透了衣衫，脚底板打起了血泡，他仍竭尽全力去不断打破自己的纪录。不服输的他，感动得班长每天都帮他做放松运动，使其消除疲劳，恢复身体机能。经过一年时间的追赶，当兵第二年，黄琰成了连队组训骨干，并以优异的成绩一举考取军校。
　　官兵体能是部队战斗力的基础要素。为补齐连队训练“短板”，从武警特战分队调入该连的班长程伟，主动向连队党支部请缨担任教练员，他结合自身经验，将体能课目拆解，开展专项训练，最后将基础性课目有机组合，科学制定 “训练套餐”， 多项内容穿插交替，最终使官兵们在体形、速度、耐力、柔韧性上都得到了显著提升。

寂寞押运

　　空旷、偏僻、荒凉，列车犹如一条巨龙在急驰，新鲜、好奇、兴奋是押运兵第一次执行任务前的感受，下士钟汉平第一次出征，56个小时之后，火车终于抵达目的地。只见四面环山，雾气蒙蒙，昨天还是艳阳天，今天就细雨蒙蒙，一股湿润的冷空气吹进来，他不禁打起喷嚏，手机没信号，方便面、火腿肠、大蒜成了一日三餐，每人坚守一个岗位，除了巡检时能相互短暂碰面，其余时间都是独自一人，长时间的“列车生活”令人腰酸背痛、身心疲惫，这让他体会到体能跟不上，人不离车、车不离人，一种从未有过的孤独感油然而生。
　　“走南疆、去北国，千里押运苦中乐……”为促进任务的圆满完成，丰富业余生活。经过连队申请，机关调研论证，现已将一批文体器材配发到火车上，官兵们随时随地都可以锻炼身体。
　　寒来暑往，押运兵用自己的青春和生命护卫着“国宝”的运输安全，半个世纪以来执行任务万无一失。