她是广东轻工职业技术学院的一名普通体育教师，也是广州市举重健美协会常务理事，还是国家级社会体育指导员。
    她叫梁小莉，执教22年，运动员出身的她走下竞技场，又成为群众健身的领跑者，让快乐健身走进千家万户。
因材施教 分层教学
    47岁的梁小莉曾是广东田径的种子选手。7岁开始接受训练，长短跑、撑竿跳，样样在行，还差点入选国家队。
    退役后，她成为广东轻工职业技术学院的体育教师，不仅在学校为大学生教授瑜伽、健美操、形体等课程，还利用业余时间为退休教师和老干部大学的退休老人做健身培训。
    经过多年不懈努力，她2011年考研成功，成为华南师范大学的研究生。她接受导师的建议，专攻柔力球方向。这项刚柔并济的运动让她在教学中找到了前所未有的快乐。
    教学中，梁小莉因材施教，分层教学，对基础差的学生，一对一指导，将动作套路细化分解，告诉学生每个动作的技术核心所在，一步步耐心指导；在套路练习时，她常常在基础动作中加入辅助动作，让学生发挥想象，更好地领会要领。
    平时不太运动的学生，刚开始接触柔力球时缺乏自信，梁小莉会不断鼓励他们，动作不到位没关系，能出出汗就是好事，甚至在每次课后，主动与性格较内向的学生交流，询问他们练习的感觉，同时指导学生自测脉搏，调整运动量。
    在梁小莉的悉心指导下，不少运动基础不扎实的学生开始喜欢上了柔力球，一些老年学员上完她的课，更表示颈椎舒服了很多，也不容易生病了，脾性也得到了很好的锻炼。
科学健身 共享快乐
    成为一名国家级社会体育指导员，是梁小莉觉得最有成就感的事。
    “因为我是运动员出身，知道过度运动和运动误区会给健身者造成伤害，有些人甚至意识不到在健身中正在受到的伤害。在全民健身热潮中，懂得怎样科学锻炼太重要了。”梁小莉说，这也是她推广柔力球的原因之一，“因为融合了许多太极的元素，练习柔力球不会对身体关节造成伤害。同时，因为它刚柔并济的特点，能在快节奏的社会，让人们的心境安静平和下来。”
    担任国家级社会体育指导员6年来，梁小莉一直把带动、指导全民健身作为自己的义务和责任，她坚持着社会体育指导员“不是培养世界冠军，而是让人人都能动起来”的宗旨，把“帮助大家都动起来”真真切切地融入生活。
    闲暇时到公园散步，看到老年人练习柔力球，她一定会上前与其交流并给予指导；遇到想学习柔力球的学校老师家属来咨询，她会立即热情地讲解科学练习的方法。
    她说，作为一名高职院校的体育老师，能用自己所长更科学、更有效地帮助更多人加入健身队伍，享受科学运动的快乐，非常自豪。
    今后，她希望更多人和她一样加入社会体育指导员队伍，在受益于健身的同时，带动、指导更多人，一起动起来，共享健身的快乐。