东京奥运会首个比赛日女子10米气步枪决赛，你在观看杨倩最后一枪时紧张吗？当时在现场观战的记者已经紧张到喉咙发涩，可想而知，此时站在靶位上的杨倩面临的是怎样的压力……
　　7月26日，东京奥运会射击比赛已经进行到第三天，截至记者发稿，中国队已拿到了1金1银4铜，成绩喜人。在收获成绩的背后，是运动员、教练员长时间的艰苦训练，不仅是体能和专项技术，心理训练也是十分重要的内容。
　　众所周知，射击对运动员心理能力要求极高，在比赛最关键时刻仍能保持心如止水，这得益于队伍日常在心理方面的针对性训练。
　　在射击队复合团队中，心理教练是很重要的一员，在备战过程中，队伍为运动员安排了专门的心理课程，针对运动员的个人特点进行辅导，及时为大家解决训练、生活中出现的问题。
　　在训练中，运动员的心理调控特别是决赛时的心理能力是重中之重。备战奥运过程中，射击队针对奥运会决赛阶段设置了不同情况下的模拟训练，就是为了让运动员能够提前适应，对可能出现的各种情况做好准备。
　　来到东京赛场，在资格赛中，像女子10米气步枪的杨倩、女子10米气手枪的姜冉馨都遇到了一些心理波动，在教练的及时指导和自己的有效调整下，两位小姑娘都能够很快找回状态，顺利挺进决赛。
　　杨倩在资格赛中位列第六，为了让她能更放松地参加决赛，教练葛宏砖只是告诉她打了第8名，安心准备决赛就好。决赛最后一枪，杨倩打出9.8环，一举反超对手安娜斯塔西亚的8.9环，拿下首金，而对手的8.9环正是因为心理过于紧张所致。“最后一枪我也很紧张，但还是要努力控制好自己的心情。”杨倩赛后说。
　　葛宏砖介绍，射击比赛心理因素非常重要，我们作为运动员背后的支持者，会做好信息回避，尽量去减轻运动员的压力，做好最大的保障。“当然也不是完全不谈，有时候也会适当刺激一下，毕竟杨倩要面对首金的竞争。好的情况下会给她‘降降温’，不好的时候会鼓励她，淡化奥运会的感觉，当成正常的比赛来打。”
　　同样，在参加比赛之前，姜冉馨也一直在为比赛积极做着准备。“要把奥运会当成普通比赛，把动作做到位。”同时姜冉馨也说，杨倩拿到首金对自己也是很好的激励，自己会更加努力。
　　东京奥运会射击比赛一直持续到8月2日，中国枪手还会面对许多意想不到的挑战，做好准备，以最好的心态应对，相信射击赛场仍将有中国队的喜报不断传来。（转自7月27日《中国体育报》05版）