奥运会后，焦刘洋感到了一种深深的疲惫。但是，由于年底还有一些比赛，加上接踵而来的庆功活动，焦刘洋并没有得到一个期待中的假期。十八大结束后，她又投入了紧张的训练。春节之前，焦刘洋终于有点扛不住了，向教练刘海涛提出了休假的要求。她的愿望得到了满足，
    家人带她去三亚过了一个春节。练游泳这么多年，这算是焦刘洋一个最幸福的假期。
    “我对这次比赛没什么想法，因为前阶段都是以放松调整为主。”虽然带上了奥运冠军的桂冠，但是焦刘洋对待记者依旧谦逊有礼，落落大方。“她可是憋了八年这口气没有松下来了。”刘海涛说。的确，北京奥运会后，只获得亚军的焦刘洋几乎没有休息就投入了训练，而现在，她终于可以放松疲惫的身心。不过焦刘洋不糊涂，她当然知道今年的世锦赛和全运会是两块硬骨头，所以休过了幸福假日，她又回到队里开始了系统训练。“我是从到澳大利亚的四周半才开始系统训练的，主要也是以恢复性的为主。”焦刘洋说。据刘海涛介绍，焦刘洋的状态大概恢复了90%左右。
    本次比赛，焦刘洋在100米和200米蝶泳两个项目上都报名参赛，但是世锦赛比哪项还没有决定。“100米和200米的技术不太一样，可能更多现在还是侧重200吧。”的确，在100米蝶泳上，陆滢的实力还是要更强一些，半决赛焦刘洋也输给了陆滢，所以能否通过选拔还不得而知，只能看第二天决赛的表现。“不过如果100选上了，我还是会进行一些针对性的训练的。”对于世锦赛，焦刘洋依然充满了斗志。下个阶段，她和师弟郝运依然会跟着刘海涛到澳大利亚训练，换换环境和心情，向世锦赛进发。