“观众买票进来的，看你的表演要值回票价，不然人家要退票的！”在安徽岳西县石关国家体育训练基地举重馆里，总教练陈文斌带着幽默感的鼓励话语，引得正冲击大重量试举的队员们会心一笑，动力和正能量瞬间在胸中燃烧起来。
    训练场外，举重队员们也处处被正能量“包围”着。“从事竞技体育的运动员，谁没有个小伤小病的？有点伤病很正常，只要不是严重到没法训练的地步大家都在坚持。”“有时候通过训练来调整也是一种治疗方法。腿疼了，就去练练上肢力量。腰不舒服，就去练练体能或者小肌肉。”郑书敏、李斯等队医常给队员们加油打气和做“心理建设”。
    每周一次的训练总结会，也是一次正能量的“发射场”。“我们举重人在国际赛场要不断地打胜仗，不断地升国旗奏国歌、扬国威振民心。光喊口号不够，要实实在在有真本领真功夫，真较劲的时候能打赢对手。”在会上，陈文斌也不忘激发队员的训练激情，“年轻人都有满腔热血，都有一股劲，队员们也一样。中国人的正能量要不断传承下去，我们在各行各业都能做得很出色。”

快吃不多吃 大力士有讲究

    一口气举起上百公斤，大力士们肯定很能吃吧？这是一般人对举重运动员饭量最正常不过的一种猜想。
    来到安徽岳西县石关国家体育训练基地食堂，记者看到了这样的情景：80%的举重队员都会用一个直径20公分、高10公分左右的食堂专用碗，最多盛半碗米饭，然后加上一些青菜和炒肉来吃，有时会再喝一点汤。他们吃饭的速度普遍非常快，大概5至10分钟就搞定。这样看来他们不但不比普通人吃得多，甚至还比不上一些饭量大的普通人。
    这样能保证体力吗？要知道，大力士们每天训练要举起的重量都是成吨计数的。“我们都是赶紧一碗饭菜灌下肚，有点饱腹感就马上走了，如果在这里细嚼慢咽，看见这个也想吃，看到那个也盛一点，再来两碗我们也吃得下。”85公斤级队员卢长亮告诉记者，他们吃饭快的原因是怕眼馋，如果不赶快吃完就会越吃越想吃，那样就把胃撑大了，体重也会蹭蹭涨上去。可见除了不需要控体重的最大级别队员，其他人都多多少少要维持“吃不饱”的状态，尤其是小级别队员。
    当然，为了保证训练能力和质量不断提升，队员们不只要一日三餐，还需要加营养，为此可忙坏了教练们。一日中午吃过饭，记者看到万建辉教练从食堂拎着一袋排骨和一袋海参回公寓，原来他每天都要煲汤，给队员们补充营养。“下午训练前煲上，慢炖五六个小时才能炖好。晚上队员们临睡前加热一下，给他们喝上一碗，补充一些营养。”为了让队员们吃不腻，鸡、猪、牛、海鲜们轮流“作贡献”。
    “他们这么大的训练量，不吃肉不行啊。你看看自然界的那些猛兽，都是吃肉的，吃草的动物要被吃肉的吃掉呢！”万建辉笑着告诉记者。为了让队员们爱喝，他还要经常变换点调料和作料，让汤的味道多元化。一个自己当队员时从来不会做饭的人，就这样不知不觉变成煲汤专家了。 

（袁雪婧）