在冬季两项中，挪威女队拥有强大的实力，无论是世锦赛还是冬奥会都有选手能够披金戴银，而这与他们在非赛期的力量训练有很重要的关系。为了备战即将开始的新赛季，挪威冬季两项女队正在奥地利进行力量的强化训练。
    挪威队的力量训练基本上是在健身房完成的，一周进行两次，主要在下午进行。午饭后稍作休息，队伍抵达奥地利的锡利安，就进行了好几个小时的力量训练。教练埃吉尔评论道,“我们像这样的力量训练一周两次。因为这样的训练总是非常激烈的,队员完成后也非常累，所以次数安排的并不多。”
    力量训练首先进行一个30分钟的热身有氧训练，在跑步机上跑步或者骑车，要用最快的速度完成，速度越快越好。五个队员分成两组，,开始重复不断地进行训练,，分别在教练埃吉尔和其他两名工作人员的监督下完成动作。
    无论是引体向上，,还是硬举,，双倍负重或核心力量的训练，,每一组都必须投入最大的力量在每一个动作的完成上。而那些率先在训练中恢复的队员，将不断敦促她们剩下的队友完成动作，,而工作人员将则提供技术监控和帮助。
    根据身体素质的不同,有人会按时按质完成,但有人只能勉强及格。然而，休息4或5四或五分钟后,，她们又要做另一组相同的强度训练。尽管很辛苦很疲劳，但队员们都很努力，,训练的气氛并不紧张,笑声此起彼伏。队员托伯格评论道，,“在训练中我们有很多的乐趣,，但是在训练中一定要保持专注，专注于我们的任务和目标。”

（栀歆）