“你今天来的可真是时候啊。”趴在按摩椅上按摩腿部肌肉时，李金哲嘴角一瞥对记者说，“今天是我们接受外教训练的第一堂课。说实话我真挺兴奋的，已经迫不及待地想练了。因为对于来年的比赛，冬训储备真的很重要。”
    中国田径队结束井冈山军训之后，各路队伍随即进入冬训的节奏。竞走队驻扎南京仙林基地，跳跃短跑部分队员将远赴美国，只有以李金哲为首的跳远组一直留在北京进行冬训。之所以如此安排，一方面是由于中国田协刚刚聘请了美国知名跳远教练亨廷顿，二是田管中心副主任冯树勇就是跳远教练出身，任何有关训练的问题都方便沟通。大家的目标也很明确，就是希望通过冬训提高成绩，其中今年连续跳到8.30米以上的李金哲更是被寄予厚望。
    在井冈山时，记者曾试探性地向亨廷顿询问过对李金哲的看法和训练手段，但亨廷顿表示他只是通过今年几次比赛的录像观察了李金哲的“冰山一角”，暂时对他还没有更深入的了解。但仅仅一周之后，就连队员都好奇，亨廷顿将拿出怎样的训练计划？
    就在11月18日这天，记者在训练场上，目睹了亨廷顿的训练计划书，首日的内容是跳远项目最为关键的速度训练。运动员先进行两组30米平跑冲刺测试，然后是3组60米短跑，每组3次。为了配合跳远项目特有的速度节奏，亨廷顿在标注中特意强调60米中的第二个30米要使用90%的力量。轮到李金哲测试，或许是对右腿的伤势心有余悸，李金哲不敢发力。见此情景，记录李金哲成绩的亨廷顿立即脱口而出，“你肯定没有尽全力跑，这比你在上海钻石联赛夺冠的前30米速度还有差距。”这一细节，证明他对李金哲最佳水平的数据已谙熟于胸。
    同时，从训练计划中还可以看出亨廷顿的细腻。运动员每组短跑训练间隙休息多长时间，晚上桑拿蒸多长时间，什么时间段安排多长时间的力量训练，打多长时间的羽毛球，都有细致的安排。田管中心训练三部部长林治强说：“一个优秀的教练做计划时应该能拿得出这些细致的安排，这是科学系统训练的保障。”
    虽然不会立刻看到效果，但外教的第一堂课让李金哲很兴奋，他对自己来年的再次腾飞有了更多信心。“有一点我已经和亨廷顿达成了共识，那就是明年要增加比赛次数。他告诉我，班克斯、鲍威尔每年都要比30场左右。虽然对我来说比20场都有难度，但确实要通过多比赛来找感觉，再有针对性地训练，这是相互结合，相辅相成的。”

（叶珠峰）