2014年全国女子举重锦标赛暨亚运会选拔赛开战，在53公斤级较量中，广东队张宛琼发挥出色，以231公斤摘得总成绩冠军，这个成绩超过世界纪录1公斤。48公斤级角逐中，湖北队田源以204公斤将总成绩金牌收入囊中。
    下午率先进行的48公斤级强手如云，湖北队田源和湖南队谭亚运都是此级别世界冠军，谭亚运还是去年全运会和世锦赛双料冠军。但抓举比赛的进程却并不像人们预想的那样，广西队的黄月珍在第三把中举起了90公斤名列A组第一，田源凭借第二把举起的88公斤获得A组第二名，但两人的成绩没有超过早前比完的B组第一福建队蒋惠花的91公斤，因此只拿到抓举第二和第三，年仅16岁的蒋惠花一鸣惊人收获抓举冠军。挺举中当其他所有对手都举完之后，田源才出场。而且由于其他选手的最好成绩是解放军队杨丽的112公斤，田源将自己的开把重量降到113公斤并轻松举起锁定金牌，随后她还在第三把举起116公斤，一举将挺举和总成绩金牌揽入怀中。谭亚运只以挺举108公斤获得挺举第三名，抓举85公斤和总成绩193公斤没有进入前三。
    晚上举行的53公斤级竞争更加激烈，全运会和世锦赛双冠王广东选手黎雅君是最大热门。在自己的强项抓举中，黎雅君发挥稳定，以102公斤的成绩摘金，但她的队友广东选手张宛琼也举起了102公斤，只因体重劣势位列其后。这样微乎其微的差距本该加剧挺举的竞争，但黎雅君开把118公斤第二把才成功举起，第三把虽成功举起121公斤，但不足以冲击总成绩金牌。张宛琼则在第一把就举起122公斤锁定总成绩金牌，随后又举起125、128公斤，她的总成绩231公斤还超过了世界纪录1公斤，夺冠优势明显。黎雅君以223公斤获得总成绩亚军，福建选手陈晓婷以218公斤获得总成绩第三名。

（袁雪婧）